Vsem se kdaj zgodi, da gre kaj narobe v odnosih, bodisi z dolgoletnim prijateljem, partnerjem, sodelavcem ali družinskim članom. Ko si želimo popraviti odnos, moramo med drugim izraziti željo po ponovni povezavi. Osebo lahko pokličemo, ji pošljemo elektronsko sporočilo ali SMS, za osnovo pa lahko uporabimo enega od spodnjih predlogov.
Tukaj je 5 predlogov za pogovor, ko ne veste več, kaj reči.
Ko se z nekom ne strinjate
"Žal mi je, da ne vidiva _____________ na enak način. Resnično si želim ostati povezan/a s teboj. Lahko se dobiva na kavi, se slišiva po telefonu ali pa pridem k tebi, da se pogovoriva, kako lahko ohraniva najin odnos kljub najinim razlikam. Kaj meniš?"
Ko slabo odreagirate
"Vem, da sem slabo odreagiral/a, ko sva govorila o __________. Razumem, da se počutiš prizadetega/o (jeznega/o, frustriranega/o) in želim, da veš, da mi je žal. Zelo bi rad govoril/a s teboj (po telefonu, pri enem ali drugem doma ali v kavarni) in delil/a svoje občutke, saj mi je najin odnos zelo pomemben."
Ko vaše potrebe niso izpolnjene
Najpomembnejše, kar si je treba zapomniti, je, da poskuša druga oseba po svojih najboljših močeh zadovoljiti svoje potrebe. Ni razloga, da bi osebno jemali to, kar je rekla ali storila. Toda po drugi strani to ne pomeni, da morate ostati tiho. Tudi vi imate pravico narediti, kar menite, da bo zadovoljilo vaše potrebe.
Rečete lahko: "Ostaneva lahko prijatelja, vendar ne želim sklepati kompromisov glede tistega, kar je zame pomembno."
Ko se z nekom sprete zaradi različnih mnenj
Ker imamo vsi pravico do svojih mnenj, je najbolje, da osebi naklonimo enako toleranco ali sprejemanje, ki bi ga želeli od nje.
Nič ni narobe s tem, da rečete: "Raje ne bi več govoril/a o tem," če nekdo omeni temo, o kateri nočete razpravljati.
Ko ste poskusili poiskati rešitev, a ste bili neuspešni
Če lahko ohranite notranji mir, je v redu, da se s to osebo še vedno občasno slišite ali srečate. Morda ji poskusite reči: "Razmišljam o tebi in upam, da boš sprejel/a moje povabilo na kavo. Lahko se pogovarjava o stvareh, ob katerih se počutiva dobro, in se izogibava temam, zaradi katerih se vedno znova skregava. Se strinjaš s tem?"
Če pa vas ob misli na to osebo preveva jeza in veste, da ste resnično poskusili ponovno vzpostaviti stik, vendar vedno znova neuspešno, pa je v redu, če rečete nekaj takega: "Želel/a bi se počutiti mirno, ko razmišljam o tebi, ampak trenutno čutim samo žalost (bolečino, razočaranje). Morda bo bolje, če za nekaj časa prekineva stike."
Povzeto po Psychologytoday.com
Preberite tudi:
- Stres si ustvarjamo... SAMI s svojim pogledom na situacijo
- Kako si z govorico telesa pridobiti večjo samozavest
Novo na Metroplay: "Brez trdega dela in discipline ni vrhunskih rezultatov!" | Janja Garnbret