Zavedamo se, da stres slabo vpliva na telo, vendar začnemo zares ukrepati šele, ko so posledice vidne. Poglejmo torej, kako se to odraža na koži.
Kot boste videli, je že na koži opaznih kar nekaj posledic stresa, pomislite, kaj se potem dogaja v telesu. Ne ukrepajte šele, ko bo prepozno in boste pregoreli, pač pa že prej poiščite načine, s katerimi boste sproščali stres.
- Preverite tudi: ZATO bi morala biti ŠPINAČA večkrat na vašem jedilniku
Na vprašanje, ali ste pod stresom, ne rabite zares odgovoriti, saj vse piše na vaši koži:
Izbruhi
Ste mislili, da so akne ostale v srednji šoli in ste se jih rešili, ko ste maturirali? No, očitno ni tako, če so vas presenetile v teh dneh … In to ne en ali dva mozoljčka, pač pa velik izbruh. Stres je dobro znan krivec za izbruh aken, najverjetneje zaradi stresnega hormona kortizola. Ta sproži verižno reakcijo, zaradi katere žleze lojnice proizvajajo več loja. Zato se pore zamašijo in vi se prebudite z aknami.
Imamo še eno slabo novico: če se boste pretirano obremenjevali z izbruhom aken, si jih lahko pridelate še več. Zato naredite globok vdih in raje poiščite rešitev.
Izpuščaji
Osebe z zdravstvenimi stanji kot sta ekcem in luskavica, dobro vedo, koliko škode lahko naredi stres koži. Stresni tedni ali celo meseci poslabšajo izbruhe kožnih težav, kar lahko povzroči srbečico, rdečico in izpuščaje (ki so posledica zdravstvenega stanja, za katerim trpite).
Tudi če nimate zdravstvenih težav, lahko na koži opazite izpuščaje, kot posledico suhe kože.
Temni obročki pod očmi
To lahko pripišemo staranju in genetiki, a le do določene mere. Kriv je tudi življenjski slog – če je vaš vsakdan stresen, potem precej poslabšate izgled podočnjakov. Naj gre za pritisk v službi, mentalno ali fizično izčrpanost – vse od tega vas bo prikrajšalo za miren nočni spanec. Če si ne zagotovite med 7 in 8 ur kvalitetnega spanca (brez premetavanja in prebujanja), boste imeli precej temne podočnjake.
Suha koža
Vaša kožna bariera je zadolžena za to, da zadrži vlago. Kronični stres razjeda pregrado od znotraj navzven, rezultat pa je suha in napeta polt. Lahko občutite neprijeten občutek na koži. Ker zaradi stresa koža ne more zadržati vlage, boste čez čas opazili srbeč in luskast izgled.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
