Koliko prijateljev bi rekli, da imate? In katera so najboljša za mentalno zdravje? Preverite.
Ena od raziskav je pokazala, da so najbolj zadovoljni ljudje, ki imajo med 3 in 5 tesnih prijateljev. Več kot toliko prijateljev težko usklajujemo, saj nam zmanjka časa in energije, da bi se vsem posvečali enakomerno. Prav tako ni optimalno imeti manj kot 3 dobre prijatelje, saj najverjetneje naše potrebe ne bodo zadovoljene, ko kateri od njih ne bo na voljo.
Kot boste videli, so za mentalno zdravje pomembni tudi prijatelji, s katerimi imamo ohlapnejše vezi, saj se naše potrebe čez čas spreminjajo. Naslednji tipi prijateljstev so najpomembnejši za mentalno zdravje:
Tesni/najboljši prijatelji
To so prijatelji, ki vas spremljajo že več let in so bili ob vas, ko ste imeli padce in zmage. Četudi imate obdobja, ko se ne slišite z njimi, to ne škoduje vezem, saj ob naslednjem srečanju nadaljujete tam, kjer ste ostali. Veste, da jih lahko vedno pokličete, ko jih potrebujete in to tudi storite. Ta tip prijateljev je najpomembnejši za mentalno zdravje, saj se vam ni potrebno pretvarjati - pred njimi ste najbolj avtentični - takšni, kot ste v resnici.
Priložnostni prijatelji
Ta prijateljstva zgradite preko hobijev in skupnih interesov, ali v svoji soseski. Verjetno jih vidite pogosteje kot najboljše prijatelje in čeprav morda ne bodo vedno prisotni v vašem življenju, je njihova vloga pomembna, saj vplivajo na naše dobro počutje, dajejo občutek, da nekam pripadamo in podporo v določenih obdobjih.
Prijatelji v službi
Ne zavedamo se dovolj, koliko podpore dobimo od prijateljev v službi, ki jih niti ne kličemo prijatelji, dokler nismo potisnjeni v okolje brez podpore in sodelavcev, s katerimi bi se dobro razumeli. Čeprav z njimi izgubite stik, ko zamenjate službo, v tistem obdobju vedo, kaj doživljate na delovnem mestu, razumejo vaše občutke in vam dajo potrditev ter podporo. Takšnega razumevanja ne morete dobiti od drugih prijateljev, saj niso z vami v službi.
Prijatelji iz istih obdobij v življenju
Ko se prebijamo skozi različne faze življenja, je pomembno, da smo obdani z ljudmi, ki doživljajo isto ali vsaj podobno situacijo skupaj z nami. Nosečnicam bo na primer prijala družba nosečnic, saj bodo natanko vedele, s katerimi problemi se spopadajo in kako se počutijo. Počutimo se, kot da so nam takšni prijatelji dani zato, da se od njih učimo in lažje prebrodimo svojo situacijo.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
