Raziskava: Optimistke bodo živele več kot 90 let
Nova študija, v kateri je sodelovalo 159.255 žensk, je razkrila, da je za optimistke večja verjetnost, da bodo doživele več kot 90 let. Zakaj je temu tako?
Skrivnost, kako živeti dlje ni pitje zelenega soka in meditativni umiki. Journal of the American Geriatrics Society je namreč objavil študijo, ki kaže, da so optimistični ljudje, (opredeljeni s splošnim pričakovanjem pozitivnih rezultatov), imeli večjo verjetnost, da bodo dočakali 90 let kot drugi.
Ugotovitve zbrane v 26 letih študije na 159.255 rasno raznolikih ženskah z najrazličnejšim ozadjem, so pokazale, da so optimistične udeleženke živele 5,4 odstotkov dlje kot njihove ne-optimistične prijateljice. To pomeni približno štiri leta življenja več.
Odlična novica za optimiste
Ugotovitve temeljijo na študiji Univerze Harvard in Bostonske univerze iz leta 2019, ki kažejo na to, da optimistični moški in ženske v povprečju živijo od 11 do 15 odstotkov dlje. Študija iz leta 2019 je ugotovila, da so zelo pozitivni ljudje dočakali 85 let ali več, vendar je priznala, da so bili njeni udeleženci »večinoma belci z visokim socialno-ekonomski statusom«. Optimisti naj bi bili tudi »bolje sposobni uravnavati čustva in vedenje,« še ugotavlja študija. Ugotovitve so pokazale, da optimizem lahko spodbuja zdravje in dolgoživost tudi v različnih rasnih in družbenoekonomskih skupinah.
Toda pozor: lažni optimizem je slepilo
Za naravno rojene optimiste je to odlična novica. Za vse druge je to potencialni izziv in kot je leta 2020 za Washington Post povedala klinična zdravstvena psihologinja Natalie Dattilo, je izogibanje težkim situacijam kot način gojenja pozitivne miselnosti lahko zelo škodljivo.
Lažna pozitivnost izvira iz ideje, da je najboljši ali edini način za spopadanje s slabo situacijo pozitivno gledati nanjo in se ne soočiti z realno sliko,« je dejala Dattilova. Namesto tega razvijanje optimistične miselnosti vključuje sprejemanje in priznavanje negativnih občutkov, z zavedanjem, da bodo sčasoma minili in pustili prostor za svetlejšo prihodnost.
»V redu je imeti pozitiven in optimističen pogled in tudi biti žalosten,« pravi Dattilova. »Lahko smo žalostni in žalujemo, toda še vedno se veselimo prihodnosti. Oboje je potrebno za zdravje in občutek dobrega počutja.«
Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni Američani v povprečju živijo do 77. leta. Miselnost državljanov se očitno tudi po zadnjih težjih letih premika v pozitivno smer. V anketi Gallupa julija 2021 je 59,2 odstotkov ameriških udeležencev izjavilo, da jim uspeva, 73 odstotkov pa jih je izjavilo, da so vsaj enkrat v 24 urah doživeli občutek užitka.
Več iz rubrike
Nova razkošna nepremičnina Jennifer Anniston
Zvezdnica serije Prijatelji Jennifer Anniston je nedavno kupila razkošno nepremičnino od Oprah Winfrey.
Kaj možgane ohranja aktivne in zmanjšuje tveganje za demenco?
Strokovnjaki so 11 let analizirali podatke o zdravstvenem stanju več kot 500.000 ljudi, ki ob zaposlitvi niso imeli demence.
