V Semiču čuječno

13.2.2024 | 10:30

V soboto, 10. februarja, so v Kulturnem centru Semič imeli delavnico Čuječnosti. Le-to je organiziral Kulturni center Semič, skupaj s Sem'ško mladino.

"Trenutno številni mladi Belokranjci in Belokranjke svoje misli utapljajo v izpitnem obdobju. Učenje in Izpiti so ta hip center življenja naših študentov. Tudi ostali se s problemom, da niso prisotni v trenutku, srečujejo zaradi svojega dela in drugih družinskih obveznosti. Za delavnico čuječnosti smo se odločili zaradi velikega pomena, ki ga ima na duševno zdravje." - Lidija Kočevar, mladinska delavka

Kaj dobrega mi prinaša zavestna prisotnost v tem trenutku je razložila dr. Sabina Prah, univ. dipl. psihologinja, kognitivno-vedenjska terapevtka. Udeleženci delavnice so spoznali, kaj je čuječnost in da o sedanjosti razmišljamo samo 7 % časa. Več časa namenimo razmišljanju o preteklosti ali prihodnosti. Dr. Prah je razložila, kako delujejo naši možgani in kakšne so funkcije katerega dela. Vodja delavnice je udeležence vodila skozi številne formalne in neformalne vaje čuječnosti.

KC Semič
Foto: Lidija Kočevar