A. B. | 27. 11. 2022, 17:34
Specialist za kinezioterapijo o enostavni metodi krepitve imunskega sistema: skok v ledeno kopel
Nizke temperature, ki že prehajajo v zimske, oslabijo naš imunski sistem, zaradi česar se počutimo utrujene, mnogokrat to vpliva tudi na naše splošno počutje. Profesor in doktor priporoča enostavno metodo za krepitev telesa in poudarja, da je vse, kar potrebujete, le 15 sekund na dan.
Prof. dr. Sergej Bubnovski, specialist za kinezioterapijo iz Moskve je v času nizkih temperatur objavil zapis, s katerim svojemu telesu omogočite krepitev in lažje soočanje z vsakodnevnimi obveznostmi. Preprosta metoda zahteva le 15 sekund vaše potrpežljivosti, a se jih morate za učinkovito izvedbo in blaginjo telesu tudi državi, pojasnjujejo na Oncology Training International.
Samo 15 sekund na dan
Nenavadne in alternativne metode zdravljenja Bubnovskega se sklicujejo na naravno medicino. Njegova metoda terapije predpostavlja, da 'vajo' izvedete vsak dan po 15 sekund. S tem boste okrepili svoj imunski sistem, telesu pa omogočili normalno delovanje.
Profesor pojasnjujejo, da ima naše telo sposobnost termoregulacije. To pomeni, da se je sposobno odzvati na visoke in nizke temperature okolice brez, da bi pri tem vplivalo na delovanje notranjih organov.
Za krepitev imunskega sistema Bubnovski priporoča ledeno kopel, ki naj bo hladnejša od 14 stopinj Celzija, poročajo na Oncology Training International Logo in nadaljujejo: "Pripravite si jo tako, da v vedro natočite hladno vodo, ki ji lahko dodate led, nato pa vanjo namočite stopala za 10 do 15 sekund. Takoj zatem stopala obrišite z brisačo in jih obujte v tople zimske nogavice. To izvajajte vsak večer, preden se odpravite spat."
V primeru, da ste prehlajeni ali bolni, metodo izvajajte na vsake 4 ure. Ledena voda namreč vpliva tudi na blaženje bolečin v mišicah, ustvarja bujne in sijoče lase, hkrati pa vpliva tudi na vaše občutke tesnobe.
V primeru, da ste na zunanje dejavnike bolj občutljivi, se pred izvedbo metode posvetujte z osebnim zdravnikom.
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
