Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda

Redno telovadite, a se številka na tehtnici ne premakne? Preverite šest najpogostejših razlogov, zakaj hujšanje kljub vadbi pogosto ne prinese pričakovanih rezultatov. Redna telesna dejavnost še ne zagotavlja izgube odvečnih … · Slovenske novice · 7h

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

Preprosta vsakodnevna navada zmanjša stres in tesnobo potrjuje nova raziskava

Nova raziskava razkriva, da lahko zadostna hidracija zmanjša odziv telesa na stres. Preverite, kako pitje vode vpliva na tesnobo, hormone in dolgoročno zdravje. Bi lahko že nekaj dodatnih kozarcev vode … · Slovenske novice · 23h

stres vročina in šport športna rekreacija hidracija zdrava prehrana zdravje objavi tvitaj

Športni nutricionisti razkrivajo: To jejte in pijte pred vadbo v vročini, da se izognete izčrpanosti

Vadba v vročini je lahko nevarna brez ustrezne hidracije in prehrane. Preverite, kaj jesti, in piti pred treningom ter katere opozorilne znake morate jemati resno. Visoke temperature predstavljajo velik izziv … · Slovenske novice · 2d

vročina in šport športna rekreacija telesna vadba hidracija dehidracija trening zdravje vročinski val objavi tvitaj

Vsak dan pijete elektrolite? Strokovnjaki opozarjajo na 4 pogoste napake pri hidraciji

Elektroliti niso vedno dobra izbira. Preverite, kdo jih res potrebuje, kakšne so nevarnosti pretiravanja in katere napake pri hidraciji delamo najpogosteje. V vročih poletnih dneh so elektrolitski napitki postali izjemno … · Slovenske novice · 1d

• V vodo ne dodajajte soli, ta preprost dodatek vam lahko pomaga ostati hidrirani · Slovenske novice · 3d

zdravje voda kumare in voda dehidracija objavi tvitaj

2 novici

Dr. Tim Podlogar, specialist za prehrano: Kar na smeh mu gre, ko sliši besedo doping

Vadbeni fiziolog in nutricionist z doktoratom Univerze Birmingham, ki raziskuje športno prehrano in metabolizem ter kot svetovalec deluje tudi pri kolesarski ekipi Tudor, pred tem pa je bil del moštva … · Dnevnik · 3d

kolesarstvo dirka po franciji dr. tim podlogar prehrana intervju nutricionist tour doping tadej pogačar tdf objavi tvitaj

Ko žvečilni gumi ni le modna muha

Če bi pred desetimi leti med televizijskim prenosom povprašali povprečnega gledalca, zakaj nogometaš med tekmo žveči, bi verjetno dobili enega od dveh odgovorov. Prvi bi bil, da gre za navado, … · Šport TV · 5d

objavi tvitaj

Pozabite na maslo v sendviču

Strokovnjaki priporočajo bolj okusen namaz z več beljakovinami. Sendviči ostajajo ena najbolj priljubljenih izbir za hiter zajtrk ali kosilo. Večina ljudi jih namaže z maslom, ki poskrbi za boljši okus … · Slovenske novice · 5d

športna prehrana zdravje sendvič z maslom zdrava prehrana objavi tvitaj