Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda

Redno telovadite, a se številka na tehtnici ne premakne? Preverite šest najpogostejših razlogov, zakaj hujšanje kljub vadbi pogosto ne prinese pričakovanih rezultatov. Redna telesna dejavnost še ne zagotavlja izgube odvečnih … · Slovenske novice · 6h

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

Preprosta vsakodnevna navada zmanjša stres in tesnobo potrjuje nova raziskava

Nova raziskava razkriva, da lahko zadostna hidracija zmanjša odziv telesa na stres. Preverite, kako pitje vode vpliva na tesnobo, hormone in dolgoročno zdravje. Bi lahko že nekaj dodatnih kozarcev vode … · Slovenske novice · 22h

stres vročina in šport športna rekreacija hidracija zdrava prehrana zdravje objavi tvitaj

Športni nutricionisti razkrivajo: To jejte in pijte pred vadbo v vročini, da se izognete izčrpanosti

Vadba v vročini je lahko nevarna brez ustrezne hidracije in prehrane. Preverite, kaj jesti, in piti pred treningom ter katere opozorilne znake morate jemati resno. Visoke temperature predstavljajo velik izziv … · Slovenske novice · 2d

vročina in šport športna rekreacija telesna vadba hidracija dehidracija trening zdravje vročinski val objavi tvitaj

Kaj se dogaja z vami, če se prekomerno potite, vam izpadajo lasje in imate težave s spominom

Stres je postal skoraj neizogiben del sodobnega življenja, vendar njegove posledice niso le duševne. Dolgotrajna obremenjenost lahko vpliva na kožo, lase, spanec, spomin, srce in imunski sistem. Strokovnjaki pojasnjujejo, kako … · Slovenske novice · 2d

stres v službi znaki stresa stres utrujenost športna rekreacija izgorelost zdravje objavi tvitaj

Vsak dan pijete elektrolite? Strokovnjaki opozarjajo na 4 pogoste napake pri hidraciji

Elektroliti niso vedno dobra izbira. Preverite, kdo jih res potrebuje, kakšne so nevarnosti pretiravanja in katere napake pri hidraciji delamo najpogosteje. V vročih poletnih dneh so elektrolitski napitki postali izjemno … · Slovenske novice · 1d

• V vodo ne dodajajte soli, ta preprost dodatek vam lahko pomaga ostati hidrirani · Slovenske novice · 3d

zdravje voda kumare in voda dehidracija objavi tvitaj

2 novici

Največja napaka pri nakupu kolesa

Za klance, asfalt, izlete ali dopust – preverite, katero kolo najbolj ustreza vašemu poletnemu ritmu. Nakup kolesa se sliši preprosto, dokler ne začnete izbirati med gorskim, cestnim, treking, električnim ali … · 24ur · 4d

nasveti kolo nakup objavi tvitaj

Nova raziskava šokirala znanstvenike: ta vsakodnevna navada lahko za kar 40 odstotkov zmanjša tveganje za demenco

Strokovnjaki poudarjajo, da koristi niso omejene le na mlajše. Ne gre za draga zdravila ali prehranska dopolnila. Strokovnjaki pravijo, da lahko že redna vožnja s kolesom občutno zmanjša tveganje za … · Slovenske novice · 5d

možgani zdravo kolesarjenje alzheimerjeva bolezen demenca športna rekreacija objavi tvitaj