Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan plavate 20 minut? Učinki, ki jih morda ne pričakujete

Plavanje je ena najbolj celostnih oblik gibanja, saj hkrati obremenjuje mišice, srce in pljuča, pri tem pa manj obremenjuje sklepe kot številne druge vadbe. Že 20 minut plavanja na dan … · Vizita.si · 4d

plavanje telesna aktivnost rekreacija krepitev mišic zdravje objavi tvitaj

Zakaj telo potrebuje stres, da ostane mlado

Skoraj se že zbudimo s telefonom v roki. Nikamor ne grem peš, odpeljala sem se. V pisarni je bilo točno prav toplo, poleti hladno, pozimi ogreto. Kadarkoli sem bila lačna, … · Vizita.si · 1t

stres vadba hormoza dolgoživost zdravje objavi tvitaj

Kako po 40. letu zgraditi več mišic? Dovolj so že trije treningi na teden

Po 40. letu torej ne zmaga tisti, ki trenira največ, ampak tisti, ki trenira dovolj pametno, da lahko vztraja desetletja. Mnogi menijo, da je za ohranjanje in pridobivanje mišične mase … · Slovenske novice · 2t

šport po 40 letu športna rekreacija 40 rojstni dan objavi tvitaj

4 preprosti testi razkrivajo, kako hitro se stara vaše telo. Preverite, ali ste med najbolj zdravimi

Poudarjamo, da videz ali številka na tehtnici nista najboljša pokazatelja zdravja. Večina ljudi svoje zdravje ocenjuje po številki na tehtnici, videzu v ogledalu ali po tem, kako hitro pretečejo pet … · Slovenske novice · 2t

športna rekreacija vo2max zdravje staranje objavi tvitaj

Kako učinkovito lajšati bolečine

Bolečina je kompleksen opozorilni mehanizem telesa. Preverite, zakaj se različni ljudje nanjo odzovejo drugače, kako se razlikuje akutna od kronične ter katere strategije samopomoči in zdravila so najprimernejša za vaše … · Vizita.si · 2t

lekarna lokalno zdravljenje kronična bolečina obliži analgetiki fizikalna terapija protibolečinska zdravila samozdravljenje bolečina objavi tvitaj

Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 2t

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 3t

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Kako ostaja Kate Middleton v formi? Njena rutina ne vključuje dragih fitnesov

Ko ljudje pomislijo na člane kraljeve družine, si pogosto predstavljajo zasebne trenerje, luksuzne fitnese in ekskluzivne wellness centre. A pri valižanski princesi Kate Middleton je zgodba precej drugačna. Čeprav je … · Zadovoljna.si · 3t

objavi tvitaj