Novice kolesarska vadba

Kako vemo, da smo po naporih spet spočiti

Kako vemo, da smo po naporih spet spočiti

Predvsem subjektivne povratne informacije so ključnega pomena - če jih znamo zaznati. Za vzdržljivostne športnike je sledenje okrevanju po naporu pomembno – hkrati je to velik posel za izdelovalce aplikacij … · Delo · 16h

    počitek športno življenje regeneracija športnika objavi tvitaj

    Športne dejavnosti primerne za jesenske dni

    Gibanje v naravi okrepi imunski sistem ter vpliva na fizično in duševno zdravje. Poznamo več vrst športov, ki si jih posameznik izbere sam. Nekateri se ukvarjajo z različnimi športi in … · Maribor24 · 2t

      objavi tvitaj

      Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

      Kako se prvič lotiti polmaratona, teka na 21 kilometrov

      Ko se prvič lotite na primer ljubljanskega polmaratona, je to kar velik preskok z desetkilometrske razdalje. Zato morate na treningu poskrbeti prej, v juliju in avgustu, da imate dovolj kilometrov. … · Delo · 1M

        tek polmaraton tek na 21 km objavi tvitaj

        Gorenjci imajo kolesarski fitnes

        Gorenjci imajo kolesarski fitnes

        V Stražišču pri Kranju so včeraj svečano odprli telovadnico, prvo specializirano za kolesarje v Sloveniji. Slovenski kolesarski bum še ni na vrhuncu*, pravijo Strašani. Da pa bi se na vrhunec … · Delo · 2M

          kolesarski fitnes stražišče pri kranju fit4bike fitnes objavi tvitaj

          Drža na kolesu po rekreativno

          Drža na kolesu po rekreativno

          Pravilen položaj pomeni več užitka, raztezanje pa tudi. Ampak, kdo od rekreativnih kolesarjev posveča pozornost drži na kolesu? Večurno kolesarjenje predstavlja izjemno obremenitev za telo. Zato je nujno najti odgovor, … · Delo · 2M

            drža na kolesu tehnika kolesarjenja nastavitev kolesa objavi tvitaj

            Trening za kolesarke

            Trening za kolesarke

            Kako postati hitrejša na specialki? Postale boste hitrejše, če boste vsaj del treninga prekolesarile pri višjih hitrosti, kot je vaša običajna hitrost. Na začetku je zima. Kilometrom na začetku kolesarske … · Delo · 3M

              kolesarski trening kolesarski trening za ženske kolesarska vadba objavi tvitaj

              Šest znakov, da ne zaužijete dovolj beljakovin

              Šest znakov, da ne zaužijete dovolj beljakovin

              Beljakovine pomagajo pri regeneraciji in rehabilitaciji mišic po napornem treningu obenem pa vzdržujejo in gradijo mišično maso. Beljakovine nas ohranjajo pri energiji in zmanjšujejo težnjo po nenadzorovanemu prehranjevanju, gradijo mišice … · Delo · 3M

                pomanjkanje beljakovin beljakovine prehrana športnega rekreativca objavi tvitaj