Navade, ki po mnenju strokovnjakov prispevajo k daljšemu in bolj zdravemu življenju

Spoznajte pot do vitalnosti in srečne starosti s praktičnimi nasveti o prehrani, gibanju in negovanju toplih medosebnih odnosov. Čeprav ne morete izbrati svojih genov, imate v rokah močno orodje: svoje … · Vizita.si · 2d

telesna aktivnost dolgoživost zdrav življenjski slog mediteranska prehrana preprečevanje stresa zdravo staranje kakovost spanja objavi tvitaj

Intervju / »Za zdrav spanec je ključno, da o spanju čim manj razmišljamo«

Prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, specialistka nevrologije in klinična nevrofiziologinja, je ena od vodilnih evropskih strokovnjakinj za somnologijo (medicino spanja) in utemeljiteljica te vede v Sloveniji. Je redna profesorica na … · Mladina · 2d

objavi tvitaj

Spite s spuščenimi roletami? Zakaj popolna tema morda ni tako zdrava, kot mislite

Ljudje, ki spijo s spuščenimi roletami, to najpogosteje počnejo zaradi kakovosti spanja. Tema pomaga telesu izločati melatonin, hormon, ki uravnava spanec, zato lažje zaspijo in spijo globlje. Pri nekaterih gre … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Vaše telo se stara hitreje, kot mislite: 8 znakov, ki jih ne ignorirajte

Staranje je naraven proces, vendar se pri nekaterih ljudeh telo začne spreminjati hitreje, kot bi pričakovali glede na njihova leta. Prvi znaki niso vedno očitni, pogosto jih pripišemo stresu, pomanjkanju … · Vizita.si · 3d

staranje vitalnost zdrav življenjski slog preventiva zdravje objavi tvitaj

Raziskava ugotovila: 80 % žensk raje izbere TO kot orgazem

Kaj bi pa izbrali vi? 🤭 Raziskava o spalnih navadah razkriva, da bi kar 85 % žensk raje privoščilo kakovosten spanec kot orgazem. Pri moških je takih primerov precej manj: … · Sensa · 5d

objavi tvitaj

Dve vsakodnevni navadi, ki lahko močno povečata raven stresnega hormona kortizola

Slab spanec in kronični stres lahko porušita naravni ritem kortizola ter povečata tveganje za sladkorno bolezen, debelost in bolezni srca. Preverite, kako ga uravnovesiti. Kortizol je v zadnjih letih postal … · Slovenske novice · 1t

spanje stres zakaj je pomemben kortizol slab spanec zdrava prehrana počitek izgorelost zdravje objavi tvitaj

NIJZ: energijske pijače niso nedolžen izdelek za osvežitev

Ta napitek je postal del vsakdana mladostnikov. Razvilo pa se je tudi veliko mitov in napačnih predstav. Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja, da energijske pijače niso nedolžen izdelek … · Delo · 1t

• Ta vrsta pijače je lahko nevarna za otroke: zaradi napačnih razlogov jo uživa vse več mladostnikov · Metropolitan.si · 1t
• Zase mislite, da ste športnik? Potem nikar ne pijte energijskih pijač! · Žurnal24 · 1t

objavi tvitaj

7 novic