Strokovnjakinja za sanje s Harvarda odgovarja na vprašanja, zakaj sanjamo bivše, kaj te sanje pomenijo in ali se moramo zaradi tega počutiti krive?
To je preiskava Lise Wong Macabasco iz ameriškega Voguea, o tem, zakaj kar naprej sanjamo o svojih bivših partnerjih. Svoje znanje pa je prejela od specialistke za sanje s Harvarda, dr. Deirdre Barrett.
Že leta imam podobne sanje o svojem bivšem: grem mimo njega na ulici, on pa me ne opazi. Zakaj kar naprej sanjam o svojem bivšem?
Povsem normalno je, da se nekdo, ki nam je všeč ali nekdo iz naše preteklosti, prikaže v vaših sanjah. In to se zgodi iz številnih zelo dobrih razlogov, pravi strokovnjakinja za sanje dr. Deirdre Barrett, profesorica psihologije na Harvardu, nekdanja predsednica Mednarodnega združenja za preučevanje sanj in avtorica knjige o sanjah iz leta 2010.
Sanje nam pomagajo, da si bolj živo predstavljamo in čutimo čustva močneje, kot jih je večina od nas sposobna, ko smo budni. Sanje nam pomagajo razmišljati izven okvirov, z zmanjšanimi logičnimi sferami. Zaradi teh razlogov lahko težave bolje rešujemo v sanjah kot v budnem času. "Sanje govorijo o vseh naših upih in strahovih," pravi dr. Barrett. "Vse, o čemer kdaj razmišljamo, se lahko izkaže za vsebino sanj. Sanje poskušajo rešiti težave, s katerimi se srečujemo v resničnem življenju."
Ali je normalno in običajno sanjati o svojem bivšem?
Večina ljudi do neke mere sanja o svojih bivših. "Sanje o bivšem pomenijo le, da je bil v vaši preteklosti pomembna oseba," pravi dr. Barrett. Ljudje, s katerimi ste kadar koli v življenju preživeli veliko časa in so bili za vas pomembni, se bodo verjetno pojavili v vaših sanjah, ugotavlja, in to seveda vključuje vaše bivše partnerje, pa tudi vaše starše in druge družinske člane ali bližnje prijatelje. "Tudi če so umrli ali ste že dolgo časa nazaj izgubili stik z njimi, bo vsakdo, s katerim ste veliko komunicirali, še vedno pomembna oseba v nekem delu vaše podzavesti do konca vašega življenja."
Pogoste sanje o bivših – in možni pomeni
Sanje vsake osebe o bivšem imajo verjetno pomen, ki je popolnoma specifičen zanjo, vključno z njenimi občutki do bivšega in trenutnimi življenjskimi okoliščinami. Ne pozabite, da se pomen lahko zelo razlikuje od osebe do osebe – na primer, pes lahko eni osebi pomeni varnost in zvestobo, drugemu pa strah in tesnobo. "Za večino sanjskih elementov je vprašanje, kaj to predstavlja za sanjača?" pravi dr. Barrett. Opozarja tudi, da sanje morda ne govorijo o določeni osebi, ampak bolj o težavah, ki jih ima nekdo v sedanjosti.
Tukaj je nekaj pogostih sanj, ki lahko nakazujejo na določene težave in nerazrešena čustva.
Globoka zaljubljenost
Morda vas je zapustil nekdo, v katerega ste bili globoko zaljubljeni – uničujoča izkušnja, zaradi katere se lahko sprašujete, ali ste storili kaj narobe ali morda niste bili dovolj dobri za njim. Takšna izkušnja lahko vodi do naslednjih sanj:
A) Vrnili ste se k bivšemu ali pa se vaš bivši opraviči in reče, da vas še vedno ljubi: To so sanje o izpolnitvi želja, ki temeljijo na podzavestni želji, da bi se znova počutili dobro v sebi.
B) Vdreti v njihov dom: To je povezano s potrebo po razumevanju, kaj se je zgodilo, in prodreti v njihovo glavo in način razmišljanja.
Čustveno ali spolno nezadovoljstvo
Če ste že nekaj časa v zvezi in je postalo preveč rutinsko in udobno, boste morda hrepeneli po strasti prejšnjih partnerjem – še posebej po svoji prvi pravi ljubezni, ki je vtisnjena v psiho in predstavlja ljubezen, željo in strast. Naslednje sanje lahko pomenijo, da želite ponovno ujeti te pozitivne občutke v svojem budnem življenju:
- Spolnost z njimi.
- Spet ste skupaj.
- Poiščite jih.
- Z njimi skrbite za otroke.
- Vidite jih zunaj in poskušate pritegniti njihovo pozornost.
- Poskušate jih rešiti pred smrtjo ali nevarnostjo.
Nezadovoljstvo s trenutnimi življenjskimi okoliščinami
Toda sanje o bivših morda nimajo nobene zveze z njimi – ali posebej z ljubeznijo, željo ali spolnostjo. Včasih predstavljajo, kdo ste bili v tisti prejšnji točki svojega življenja. Če sanjate o ponovnem združevanju ali seksu z bivšim, lahko to preprosto pomeni, da hrepenite po tem, kdo ste bili ali kakšno je bilo vaše življenje, ko ste bili z njim.
Zamera ali nerazrešena čustva do bivšega
Biti prevaran ali v nasilnem razmerju lahko pusti globok pečat v psihi in povzroči, da bivši znova in znova pride na površje v sanjah. Takšna situacija lahko nakazuje, da nekaj v vašem trenutnem življenju povzroča podobne občutke.
A) Sanjate, da kričijo na vas ali da vas prevarajo: morda do neke mere doživljate podoben občutek v resničnem življenju ali pa ste morda še vedno razburjeni zaradi tega prejšnjega razmerja.
B) Sanje o tem, da ste zapuščeni: to morda ni nujno travma zaradi razhoda, lahko pa gre za širše probleme zavrnitve, ki izhajajo iz otroštva, neromantičnih odnosov ali drugih zlorab v preteklosti.
Kdaj bi vas moralo skrbeti?
Na splošno naj vas ne skrbi, če sanjate o svojem bivšem. Če pa so sanje nenehno neprijetne in moteče, dr. Barrett svetuje obisk terapevta. "Lahko gre za negativno izkušnjo, ki je še niste povsem razrešili – lahko tudi, da se vam trenutno še vedno dogajajo podobne težave. Pomislite, kaj bi lahko v vašem budnem življenju povzročilo to, tudi če ni tako ekstremno, kot to prikazujejo sanje."
Na drugi strani spektra pa pravi: "Če imate vedno znova izjemno erotične, čudovite in varne sanje o bivših, bi vam predlagala terapijo, ki deluje na to, o čem te sanje govorijo in kaj morda ni razrešeno iz odnosa iz preteklosti."
Če ste v razmerju, bi se morali počutiti krivega?
"V spanju se nikoli ne bi smeli počutiti krivega za karkoli," poudarja dr. Barrett. "Naše nezavedno samo teče vsepovsod in nima nobenega vpliva na budni resnični svet. Niste odgovorni za to, kar sanjate. S tem ne naredite nič narobe z vašim trenutnim partnerjem, lahko pa signalizira, da si v življenju želite nekaj, česar od trenutnega partnerja ne dobite. Močne čustvene sanje, pozitivne ali negativne, še posebej tiste, ki vključujejo ponavljajoče se teme, so vredne pozornosti, pravi. Vprašajte se, kaj vam govorijo o vašem budnem življenju.
Kako naj preneham sanjati o svojem bivšem?
Pogostnost, s katero sanjate o svojem bivšem, se bo s časom verjetno zmanjšala: "Nekdo, s katerim ste se razšli pred 20 leti, se bo verjetno pojavil v vaših sanjah občasno, vendar ne tako pogosto kot nekdo, s katerim ste se razšli lani," pravi dr. Barrett. "Ko boste v dobri novi zvezi, boste verjetno imeli manj slabih sanj o svoji pretekli zvezi. Poleg tega se vsebina sanj preprosto spreminja s časom, ko se osredotočamo na drugačna vprašanja.
Ponavljajoče se, moteče sanje o vašem bivšem lahko sčasoma zbledijo (ali pa, ko končate drugo razmerje, postanejo o novejšem bivšem). "Vendar ne bodo izginile, ne da bi nekaj razumeli o tem, zakaj jih imate, in naredili spremembo," pravi dr. Barrett. Globoko zasidrana vprašanja zavrnitve in ljubosumja se verjetno ne bodo spremenila brez terapevtskega dela - ali morda z introspekcijo in pogovorom s trenutnim partnerjem.
stil.kurir.rs
Preberite si še: Kaj pomeni, če sanjate osebo, ki je pokojna?
Novo na Metroplay: O duhovnih praksah v psihoterapiji | Prof. dr. Borut Škodlar
