Miti in resnice o prehladu
Znojenje v savni, vroč grog, nič poljubljanja – nasvetov, kako pozdraviti prehlad ali pa se ga ne nalesti, je mnogo. Toda ni vedno nujno, da tudi zares pomagajo. Skrajni čas, da razjasnimo mite o prehladih. Preberite, kaj se skriva za govoricami o kašljanju in nahodu.
Mraz = prehlad
Napačno: do zdaj še ni bila odkrita povezava med zmrzovanjem na prostem in prehladom. Nahoda se nalezemo po stiku s prehlajenimi osebami. Sicer je res, da prezeblost oslabi obrambni sistem telesa. Sluznice so slabše prekrvljene in povzročitelji bolezni lahko hitreje napadejo organizem.
Poljubljanje prepovedano
Napačno: med poljubljanjem se sicer prenašajo virusi in bakterije, toda nevarnost, da bi se nalezli, je zelo majhna. Verjetno zato, ker prehladni virusi v slini pristanejo v želodcu in se tam tudi uničijo. Pri prehladu in nahodu torej ni nobene prepovedi poljubljanja. Prav nasprotno – nežnosti spodbujajo obrambo telesa.
Savna za hitrejšo ozdravitev
Napačno: zdravljenje s povečanim izločanjem znoja – ta mit je dokaj trdovraten, saj je savna primerna le kot preventiva. Ko smo prehlajeni, vročina in hladno prhanje le še oslabita obrambne mehanizme telesa. Pomaga pa topla kopel s temperaturo vode med 35 in 38 stopinjami. Toda le 20 minut!
Blažilen učinek vročega groga
Napačno: alkohol še dodatno obremeni telo. Vzrok: širi namreč žile – povzročitelji bolezni se lahko hitreje razvijajo. Toda ne pozabite: pri infekcijah dihalnih poti morate veliko piti – najbolje vodo ali čaj. Imunske celice nosne in žrelne sluznice namreč delujejo veliko bolj učinkovito, če so vlažne.
Nahod in antibiotiki
Napačno: nahod praviloma povzročajo virusi, antibiotiki pa pomagajo le pri bakterijskih okužbah. Da se nahod ne bo prijel in se razširil še na obnosne votline, je treba hitro »prezračiti« dihalne poti, na primer s sredstvi na osnovi mirtovke.
Šport ne škodi
Napačno: pri vsakem prehladu šport še dodatno oslabi organizem. To lahko povzroči resne zdravstvene posledice, na primer do vnetje mandljev, bronhitis ali pa celo do nevarno vnetje srčne mišice. Zato torej ustavite svoje športne aktivnosti, zlasti če imate vročino. Zapomnite pa si, da je tudi pri najboljšem zdravju šport smiseln za krepitev imunskega sistema le takrat, če preveč ne obremenjuje organizma. Torej: ne pretiravajte!
Robčki so kužni
Pogojno drži. Prek lastnega robca se ne morete nalesti prehlada. Telo je namreč za virus, ki je povzročil prehlad, imuno celih šest tednov. Ker pa se lahko nalezejo drugi, robce redno mečite v koš za smeti.
