Lupine semen vsebujejo veliko vlaknin, kar 70 gramov na 100 gramov in so topne v vodi. Ko vlaknine zaužijemo, te v črevesju nabreknejo in ustvarijo želatinasto snov, ki zaradi svojega volumna nežno čisti stene črevesja. Vse obloge, ki so se leta nabirale v prebavnem traktu, se bodo izločile. Črevesju s tem omogočimo idealne razmere za razmnoževanje dobrih bakterij, ki skrbijo za učinkovito prebavo in onemogočajo rast slabih bakterij in kandide, ki nam večkrat povzročajo neprijetne težave. Ker z indijskim trpotcem zaužijemo veliko vlaknin, je zelo pomembno, da ob njegovi uporabi spijemo tudi dovolj tekočine. Z uživanjem teh semen pa se zmanjša tudi absorpcija sladkorja v krvi. Prav nihanje sladkorja pa je eden glavnih vzrokov za prekomerno težo.

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Mama in hči v Grčiji: Darilo za najin pogum je raj v katerem živiva

Si predstavljate, da v tednu dni spakirate svoje življenje v škatle in se preselite v Grčijo? Slednje sta z enim samim zamahom poguma storili Sabina in Ramani, mama in hči, ki sta prisluhnili notranjemu klicu, stisnili zobe in si podarili priložnost za lepšo prihodnost. Zadnji dve leti in pol ne le da živita sanjsko življenje v grškem obmorskem mestecu, 12 letno dekle celo blesti kot najbolj obetavna gimnazijka. Morda bo njuna zgodba v navdih vsem, ki imajo velike sanje, a ne upajo razpreti kril …

Ste vedeli, da 90 % Slovencev zaužije premalo prehranskih vlaknin?

Raziskovalci z Inštituta za nutricionistiko so v sodelovanju z NIJZ, Institutom Jožef Stefan in Biotehniško fakulteto Univerze v Ljubljani, na osnovi nacionalno reprezentativne prehranske raziskave Si.Menu, ovrednotili vnos prehranske vlaknine pri prebivalcih Slovenije. Zaskrbljujoči rezultati kažejo, da velika večina Slovencev vseh starosti dnevno zaužije manj od priporočenih 30 gramov prehranske vlaknine.

Prednosti indijskega trpotca

- Pomaga pri zaprtju

- Pomaga pri težavah z drisko

- Znižuje raven sladkorja v krvi

- Zmanjšuje apetit in lahko posledično vpliva na izgubo teže

- Zvišuje raven dobrega (HDL) holesterola v krvi

- Dobro vpliva na naše srce

- Ima prebiotične učinke

Prehrano v kateri manjka vlaknin, lahko obogatimo s prehranskimi dopolnili, pri čemer vedno izberimo tista na naravni osnovi, saj vsebujejo bolj učinkovite sestavine.

Odličen za prebavo in čiščenje črevesja

Vsakodnevna uporaba indijskega trpotca (psiliuma) v kombinaciji s slivo, ki velja za eno od najstarejših ljudskih rešitev za uravnavanje prebave, bo učinkovito očistila vaše telo in vas rešila težav s prebavo in zaprtjem. Poleg tega pa vpliva tudi na zmanjšanje slabega holesterola in znižuje krvni sladkor ter vam zaradi občutka sitosti pomaga pri boju z odvečnimi kilogrami.

.