Razumevanje svojih preteklih življenj lahko pomaga razjasniti in razumeti vaše trenutno življenje, še posebej, če čutite nekaj, česar si ne morete zares razložiti.
MEDITACIJA
1. Poiščite udoben, temen prostor, kjer vas nihče ne more zmotiti. Izklopite vse naprave in mobilni telefon. Če želite, lahko poslušate lahkotno, sproščujočo meditativno glasbo v ozadju.
2. Sedite ali lezite v udoben položaj in zaprite oči. Začnite globoko vdihovati in izdihovati, da sprostite in umirite svoj um.
Ko vdihnete, si predstavljajte čudovito belo svetlobo, ki obdaja vaše telo. Ta bela svetloba vas bo pomagala zaščititi in zdraviti na vaši poti.
Ko izdihnete, si predstavljajte, da se vsi vaši negativni miselni vzorci, pričakovanja in dvomi sprostijo. Nadaljujte s tem, dokler ne začutite, kako izžarevate belo svetlobo, vaš um pa je osvobojen dvomov ali ponavljajočih se misli.
3. Nato si v mislih pred seboj predstavljajte stopnišče.
Ko se boste sprehodili do vrha stopnišča, se boste soočili iz oči v oči s preteklim življenjem, ki je za vas najpomembnejše v tem obdobju vašega življenja. Uporabite svojo intuicijo, da ugotovite, koliko stopnic morate prehoditi. Medtem ko se vzpenjate po njih, jih štejte in si predstavljajte, da greste z vsako stopnico globlje in globlje v preteklost.
4. Ko pridete do vrha stopnišča, opazite vrata na vrhu.
Kakšna so videti? Lahko ugotovite, iz katerega zgodovinskega obdobja in dela sveta so? Ko ste pripravljeni, jih odprite.
5. Poskusite svojemu umu dovoliti raziskovanje in tavanje brez obsojanja in pričakovanj. Sprejmite vse, kar vidite na vrhu stopnišča, in se poskusite sprostiti v procesu.
6. Ko končate z raziskovanjem, zaprite vrata, skozi katera ste vstopili, in se povzpnite nazaj po stopnišču. Z vsakim korakom se poskušajte vse bolj vračati v sedanji trenutek. Na dnu stopnišča odprite oči.
Povzeto po Foreverconscious.com
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
