Namesto dragih tretmajev v salonih in spajih, pred letošnjim poletjem investirajte v povsem običajno leseno ščetko z naravnimi ščetinami za ščetkanje, oziroma krtačenje. Na ščetkanje kože prisega tudi Alenka Ružič Jovović.
Krtačenje kože na nogah, bokih, rokah in zadnjici je ena tistih hitrih in preprostih vsakodnevnih navad v katero ni potrebno vložiti veliko truda in denarja, učinek pa je velik. Ščetkanje, oziroma krtačenje kože je že stoletja poznano kot postopek pri razstrupljanju, pilingu in poživljanju kože, ki je največji človeški organ in v alternativni medicini poznan pod izrazom 'tretja ledvica'.
Tu je samo nekaj blagodejnih učinkov, ki vam jih prinese nekaj minutno ščetkanje kože nog.
Limfna drenaža: kratki in ravno prav močni (ne premočni) potegi s ščetko stimulirajo tako limfo kot pretok krvi.
Bolj gladka in tonirana koža: s ščetkanjem odstranite odmrle kožne celice in poskrbite za dotok sveže s hranili bogate krvi do zgornje plasti kože.
Globoko čiščenje: s stimulacijo limfe poskrbite, da se strupene snovi hitreje odstranijo iz telesa.
Kako pravilno ščetkati kožo na nogah?
Ščetkate lahko suho ali mokro kožo, pred, med ali po tuširanju. Kar vam je lažje in ljubše. Na kožo lahko nanesete tudi kakšen produkt, npr. olje za razstrupljanje kože ali olje proti celulitu.
S kratkimi potegi navzgor začnite s ščetkanjem stopal proti gležnjem, sledi ščetkanje v smeri od gležnjev proti kolenom, od kolen proti stegnom, ščetkanje pa zaključite v smeri stegna proti bokom.
Okoli kolen ščetkajte z manjšimi krožnimi gibi, za koleni (kjer so limfni vozli) pa s kratkimi potegi navzgor.
Pri ščetkanju bodite nežni. Limfa se nahaja zelo blizu površine kože in se najbolje odzove na nežne pritiske. S ščetkanjem ne boste 'razbili' maščobnih celic, zato na predelih s celulitom ne pretiravajte s pritiskom.
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Sledite tem nasvetom in vaše noge bodo to poletje videti super
Priporočamo tudi: Vam izpadajo lasje? Morda vam primanjkuje teh bistvenih vitaminov
Novo na Metroplay: O igralstvu in sebi onkraj njega | Tjaša Železnik