Če vsak večer po sedmi uri odpirate hladilnik v iskanju prigrizka, ima lahko to ne ravno nedolžne posledice za vaše zdravje

Spanec je eden ključnih procesov za regeneracijo telesa in prepozno prehranjevanje ga lahko hitro poruši ...👇 Če zvečer pred televizijo radi grizljate čips, si po večerji privoščite tortico ali tik … · Metropolitan.si · 13h

• To se dogaja v vašem telesu, če jeste po 19. uri: zdravniki opozarjajo, da ne gre za nekaj nedolžnega · Metropolitan.si · 1d

regeneracija organizma cirkadiani ritem kakovost spanca prebava pozna večerja objavi tvitaj

2 novici

Otožni in brez motivacije na začetku leta? Ne pritožujte se nad temo, izkoristite jo

Januar je mesec paradoksov. Koledar nam pravi, da je to čas za nove začetke, sveže liste in visoko motivacijo. Družbena omrežja so preplavljena s fotografijami ljudi v telovadnicah in zelenih … · Dnevnik · 1d

cirkadiani ritem prehranska dopolnila svetlobna terapija svetlobne budilke sezonska motnja razpoloženja vitamin d zimska depresija januarska otožnost gibanje v naravi skandinavski način življenja objavi tvitaj

Kdaj jesti posamezne obroke? Kaj pravi znanost

Vedno več raziskav kaže, da ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi, kdaj. Uživanje obrokov v skladu z notranjo telesno uro ima lahko pomemben vpliv na presnovo, telesno težo, srčno-žilno … · Slovenske novice · 2d

prehrana zdrava prehrana hrana za zdravje zdravje objavi tvitaj

Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?

Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali … · Zadovoljna.si · 2d

objavi tvitaj

Zaspani, sedeči, izčrpani: projekt za več športa, manj pritiska in nič ocen

Slovenska družba prosperira zaradi marljivosti, ki ima svojo podstat tudi v telesni zmogljivosti nacije. Če ta peša, peša zdravje, peša konkurenčna prednost. Skrb vzbuja zlasti telesna pripravljenost srednješolcev. To aktivno … · Dnevnik · 4d

telesna pripravljenost mladinska motivacija zdravje mladih inovativni pristopi srednješolci telesna dejavnost projekt zmigaj! evropski kohezijski projekti izobraževanje športna vzgoja objavi tvitaj

Kardiologi opozarjajo: ta pogosta navada uničuje srce bolj, kot kajenje

Ta navada pospešuje staranje srca celo bolj kot kajenje, imajo pa jo mnogi. Zdravje srca v mlajših letih pogosto ni v ospredju, po 60. letu pa se tveganje za bolezni … · Aktivni.si · 1t

srce kajenje nezdrave navade objavi tvitaj

"Jutranjo kavo pijemo ob napačnem času," trdi nevroznanstvenik, ki pravi, da bi to navado morali spremeniti – in razkrije razlog za to

Prvi jutranji požirek kave je navada, ki se ji številni nočejo odpovedati, a znanost pravi drugače. Jutranja navada, ki traja le nekaj minut, lahko povsem spremeni vaše počutje čez dan. … · Metropolitan.si · 1t

kortizol cirkadiani ritem jutranja svetloba jutranja rutina kava zdrav spanec objavi tvitaj