Novice aerobna pripravljenost

Zadnjih 5 novic

Ta kazalnik razkriva, kako hitro se starate

Ta kazalnik razkriva, kako hitro se starate

Najboljša strategija je dosledna vadba, ki združuje aerobno osnovo, občasne intervale visoke intenzivnosti, vadbo za moč in zadostno regeneracijo. Z leti izgubljamo telesno zmogljivost, vendar lahko z ustreznim treningom ta … · Slovenske novice · 1h

    zdravje šport in rekreacija aerobna pripravljenost vo2 max staranje objavi tvitaj

    Po 50. letu teh pet navad odloča, kako hitro se starate

    Po 50. letu teh pet navad odloča, kako hitro se starate

    Leta se nabirajo, mišice pešajo, srce izgublja zmogljivost. Toda ni nujno, da se to zgodi tako hitro, kot narekuje koledar. Pet preverjenih življenjskih navad lahko pomaga ohraniti moč, kondicijo in … · Slovenske novice · 5h

      zdravje dolgo življenje vaje za moč staranje objavi tvitaj

      Deset vojaških poskokov vsako jutro lahko spremeni začetek dneva. Kaj se zgodi po enem mesecu?

      Deset vojaških poskokov vsako jutro lahko spremeni začetek dneva. Kaj se zgodi po enem mesecu?

      Najbolj učinkovito je poudariti presenetljivo ugotovitev, da se največja sprememba po mesecu dni ni pokazala v telesni pripravljenosti, temveč v počutju in vsakodnevnih navadah. Deset vojaških poskokov na dan se … · Slovenske novice · 6d

        zdravje vojaški poskoki šport in rekreacija jutranja vadba telesna pripravljenost objavi tvitaj

        Zakaj je tako težko začeti teči?

        Zakaj je tako težko začeti teči?

        Zakaj je tek najtežji v prvih 15 minutah in kako lahko začetek olajšamo? Mnogi tekači opažajo, da je prvih deset do 15 minut teka najtežjih. Dihanje je lahko napornejše, noge … · Slovenske novice · 1t

          zdravje šport in rekreacija vzdržljivostna vadba tek poraba kisika objavi tvitaj

          Ta preprost test po vadbi lahko razkrije tveganje za srčne bolezni

          Ta preprost test po vadbi lahko razkrije tveganje za srčne bolezni

          Preprost enominutni test lahko pokaže, kako se srce in živčni sistem odzivata na napor. Kako hitro se po telesni vadbi umiri srčni utrip, je lahko pomembnejše, kot se zdi. Preprost … · Slovenske novice · 2t

            srce okrevanje srčnega utripa zdravje srca in ožilja srčni utrip aerobna vadba telesna aktivnost bolezni srca in ožilja objavi tvitaj

            Katera telesna dejavnost je najbolj zdrava? Harvardska študija je prišla do zanimivih rezultatov

            Katera telesna dejavnost je najbolj zdrava? Harvardska študija je prišla do zanimivih rezultatov

            To so 4 telesne dejavnosti, ki zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni, okrepijo kosti in sklepe ter povečajo moč možganov. Zdaj že vemo, da telesna vadba prinaša nešteto blagodejnih učinkov na … · Aktivni.si · 2t

              zdravje telesna aktivnost šport najbolj zdravi športi plavanje objavi tvitaj

              Kaj se zgodi s telesom, če po več mesecih ponovno začnete teči

              Novice / ZdravjeKaj se zgodi s telesom, če po več mesecih ponovno začnete teči

              Če ste nekoč brez večjih težav pretekli pet ali deset kilometrov, se lahko po večmesečnem premoru hitro zgodi, da je že nekaj kilometrov videti kot precejšen napor. Dihanje je hitrejše, … · Vizita.si · 3t

                športna rekreacija tek telesna pripravljenost trening poškodbe pri teku objavi tvitaj