5 aktivnosti, ki pomirijo JEZO

Pomembno pa je, da teh aktivnosti ne uporabljamo kot beg pred neprijetnimi občutki ali izzivi! Jeza je povsem naravno čustvo. Ni nekaj, česar bi se morali znebiti, se proti njej … · Sensa · 1t

objavi tvitaj

Kaj sem se naučila z neprekinjenim merjenjem glukoze

Ko pomislimo na krvni sladkor, večina ljudi najprej pomisli na prehrano. Skoraj štirje tedni neprekinjenega merjenja glukoze z napravo HIPPO H1: ugotovitev, da na vrednosti glukoze veliko bolj kot hrana … · Slovenske novice · 1t

športna prehrana mojca koligar zdravje fascialni manevri objavi tvitaj

Za zdravje potrebujete 150 minut na teden: če vam je mar, boste našli tudi čas

Človek lahko navede milijon razlogov, čemu ni telesno aktiven. Nekateri so lahko povsem upravičeni. Vendar pa si je dobro zapomniti: človek ni ustvarjen za mirovanje. Groba ocena je, da vsako … · Dnevnik · 2t

preprečevanje bolezni telesna aktivnost vaje za ravnotežje vadba za gibljivost zdravje starejših aerobna vadba zdrav življenjski slog vadba doma koristi vadbe telesna neaktivnost objavi tvitaj

Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30-ih

Tako mora športni rekreativec prilagoditi vadbo letom. Mnogi športni rekreativci se pri petdesetih ali celo šestdesetih letih še vedno počutijo enako kot pri tridesetih. Glava bi še vedno tekla osebne … · Slovenske novice · 2t

• Po 30., 40. in 50. letu telo ni več enako: na te spremembe morate biti pripravljeni · Slovenske novice · 2t

staranje športna rekreacija telesna vadba vadba za starejše šport po 30 letu zdravje trening in starost objavi tvitaj

2 novici

Plavanje in tek ne krepita srca na enak način: znanstveniki rušijo večdesetletni mit

Čeprav obe aktivnosti na videz enako izboljšujeta telesno pripravljenost, gre plavanje korak dlje in povzroča večje strukturne spremembe na ravni srčnih celic. Desetletja je v medicini in fitnesu veljalo prepričanje, … · Aktivni.si · 2t

plavanje srce mit tek študija zdravje objavi tvitaj

Dve uri vadbe z utežmi na teden podaljšata življenje. Kako in zakaj?

Nova raziskava razkriva presenetljive koristi. Za začetek zadostujejo tudi lastna telesna teža, elastike ali lažje ročke. Vadba za moč ni več rezervirana le za športnike in mlajše generacije. Nova obsežna … · Slovenske novice · 3t

zdravje srca in ožilja vaje za moč mišice telovadba športna rekreacija zdravje objavi tvitaj

Kaj se zgodi s telesom, če se premalo gibamo?

Mnogi živimo v prisilnih držah, kar prinaša številne zdravstvene težave ... Mnogim posameznikom primanjkuje potrebne samodiscipline, medtem ko drugi zmotno verjamejo, da je telesna dejavnost nepomembna. Vendar pa strokovna javnost … · Vizita.si · 3t

gibanje pomanjkanje gibanja telovadba aktivnost sedeči način življenja telesna vadba pozabljivost zdravje objavi tvitaj