Zakaj so vaje za gležnje pomembnejše, kot si mislite, posebej po 50. letu

Ko razmišljamo o vadbi po 50. letu, največkrat pomislimo na hojo, vaje za moč ali raztezanje. Toda pomemben del telesa pogosto spregledamo: gležnje in stopala. Prav ti pomagajo pri stabilnosti, … · Vizita.si · 1d

starejši vadba gležnji ravnotežje zdravje objavi tvitaj

Za boljši spanec ni pomembno samo, kdaj greste v posteljo: ta večerna navada lahko naredi večjo razliko

Če zvečer težko zaspite, ni pomembno samo, ob kateri uri greste v posteljo. Pomembno je tudi, kaj počnete v zadnji uri pred spanjem. Ena preprosta navada lahko telesu in možganom … · Vizita.si · 2d

večerna rutina zdrav življenjski slog cirkadiani ritem spanje nespečnost objavi tvitaj

Dupuytrenova kontraktura: krčenje prstov na roki

Če na dlani opazite zatrdlino, opazujte njeno spreminjanje. Boštjan Lah, dr. med., specialist plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije Tipična pot bolnika z Dupuytrenovo kontrakturo je postopna in na začetku pogosto … · Delo · 3d

fibrozni trački na dlani prsti se ne iztegnejo zatrdlina na dlani kirurgija roke krčenje prstov operacija dlani artros kontraktura dlani dedna bolezen roke dupuytrenova kontraktura zdravljenje dupuytrenove kontrakture objavi tvitaj

Učinkujejo v pol minute: štiri navade, ki v hipu izboljšajo počutje

Za mirnejše dneve je dovolj v dnevno rutino umestiti štiri res preproste navade. Ni treba, da vsi rituali za boljše počutje trajajo eno uro, vključujejo ledeno kopel ali zahtevajo popolnoma … · Slovenske novice · 3d

mikroprakse stres dobro počutje počutje sprostitev počitek raztezanje zdravje objavi tvitaj

Z mladimi spet migala 92-letna nekdanja balerina Breda

Evropski teden mobilnosti je v Mariboru ponovno podrl vse rekorde obiska. V mestu ob Dravi so tekli, rolali, kolesarili in se razgibavali. Maribor je ta konec tedna znova pokazal, da … · Slovenske novice · 3d

gibanje evropski teden mobilnosti 2026 vadba šport maribor rekreacija breda vules objavi tvitaj

Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami … · Slovenske novice · 1d

• Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način · Slovenske novice · 2d
• Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga? · Slovenske novice · 2d

telesna aktivnost gibanje utrujenost bolečine v hrbtu zdrav način življenja objavi tvitaj

7 novic

Imate samo 15 minut? Tako lahko vseeno naredite učinkovit trening

V idealnem svetu bi imeli vsak dan dovolj časa za vse: službo, družino, opravke, počitek in še dolg trening. V resničnem življenju pa se pogosto zgodi, da ura, ki smo … · Zadovoljna.si · 4d

objavi tvitaj