Lahko ta vadba podaljša življenje? Nova raziskava razkriva presenetljive rezultate.

Nove raziskave kažejo, da lahko redna vadba za moč bistveno zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt. Že približno od 90 minut do dve uri treninga z utežmi na teden je povezano … · Siol.net · 1d

vadba trening vaje za moč zdravje raziskava objavi tvitaj

Le 5 minut hitre hoje na dan? Nova raziskava razkriva presenetljivo pot do bolj zdravega srca

Pomembno sporočilo raziskave je, da ljudem ni treba čez noč popolnoma spremeniti svojega življenja. Že nekaj dodatnih minut gibanja malo več spanja in več zelenjave na krožniku lahko občutno zmanjšajo … · Slovenske novice · 9h

• Nova raziskava: Za najboljše zdravje srca bi morali telovaditi kar 90 minut na dan · Slovenske novice · 1d
• Presenetljiva ugotovitev znanstvenikov. Že pet minut gibanja lahko koristi · Svet24 · 1d

objavi tvitaj

3 novice

To je osem navad, ki vam lahko podaljšajo življenje

Želja po dolgem, zdravem in aktivnem življenju je stara toliko kot človeštvo. Dolgo in zdravo življenje ni nujno povezano z dragimi prehranskimi dodatki ali zapletenimi metodami. Strokovnjaki poudarjajo, da največ … · Slovenske novice · 2d

zdravje dolgoživost zdrav življenjski slog staranje starost objavi tvitaj

To je ključ do telesne preobrazbe. Preprosta prehranska pravila, ki jih priporočamo

Telesna preobrazba ni rezultat kratkotrajnih diet, temveč dolgoročnih navad. Pogosto slišimo rek, da slabe prehrane ni mogoče nadomestiti niti z najbolj intenzivno vadbo. Strokovnjaki za prehrano in telesno pripravljenost se … · Slovenske novice · 1d

• Beljakovine: hranilo, na katero pogosto pomislimo prepozno · Slovenske novice · 3d

prehrana proteini zdrava prehrana več vem bolje jem promo hujšanje zdravje šport beljakovine spar objavi tvitaj

2 novici

Joga obraza: Naravna metoda za učvrstitev mišic in hormonsko ravnovesje

Joga obraza je vse bolj priljubljena naravna metoda, ki prispeva k bolj mladostnemu videzu. Gre za kombinacijo vaj obraznih mišic in sprostitvenih tehnik, ki naj bi blagodejno vplivale tako na … · Zadovoljna.si · 3d

objavi tvitaj

Višji VO2 max je povezan z daljšim življenjem. Kako ga izboljšati?

Dobra aerobna zmogljivost ni pomembna le za športnike, temveč tudi za zdravje in dolgoživost. VO2 max velja za enega najpomembnejših kazalnikov telesne pripravljenosti. Gre za največjo količino kisika, ki jo … · Slovenske novice · 5d

vo2 max šport telesna vadba vzdržljivostni šport športna rekreacija zdravo staranje objavi tvitaj

Kaj se v resnici dogaja z imunskim sistemom po 50. letu? Strokovnjaki opozarjajo na tihe spremembe

Se spomnite časov, ko ste prehlad preboleli v nekaj dneh, praske pa so se zacelile skoraj čez noč? S staranjem se to začne spreminjati. Okužbe trajajo dlje, okrevanje je počasnejše, … · Slovenske novice · 6d

zdravje prehlad staranje imunski sistem objavi tvitaj