Po 30., 40. in 50. letu telo ni več enako: na te spremembe morate biti pripravljeni

Ključ do uspeha ni v tem, da z leti treniramo manj, temveč da treniramo pametneje. Staranje ni bolezen, ampak naraven proces, ki prinaša številne spremembe v delovanju telesa. Dobra novica … · Slovenske novice · 5h

staranje športna rekreacija telesna vadba vadba za starejše šport po 30 letu zdravje trening in starost objavi tvitaj

Kako naj starejši vadijo poleti? Vročinski val zahteva previdnost, ne pa popolnega počitka

Pamet v glavo! Tudi, če je ta glava že stara in izkušena, se pustite še dodatno podučiti. Poletje je odličen čas za gibanje na prostem, vendar visoke temperature predstavljajo velik … · Slovenske novice · 1d

vročina in šport vadba za starejše športna rekreacija kako naj starejši vadijo med vročino objavi tvitaj

Za rast mišic ne potrebujete vsakodnevnega treninga: presenetljivo malo vadbe je dovolj za vidne rezultate

Nova strokovna priporočila razbijajo dolgoletni mit, da je za pridobivanje mišične mase potrebno skoraj vsakodnevno garanje v fitnesu. Mnogi ljudje verjamejo, da je za izgradnjo mišic, potrebnih več treningov na … · Slovenske novice · 4d

rast mišic telovadba športna rekreacija telesna vadba fitnes trening doma trening moči objavi tvitaj

“Celjani, oprostite mi, naredil sem napako”

Približno mesec dni po odhodu iz Frankfurta Albert Riera v prvem intervjuju po slovesu od Nemčije zelo iskreno in brez zadržkov o številnih nogometnih temah, ki jih v debati s … · Sportklub · 1t

• Riera razkril svojo plat: V Celju bi vzel več igralcev kot v Frankfurtu · Žurnal24 · 1t
• Albert Riera svoje obdobje pri Frankfurtu primerjal kar z znanim hollywoodskim parom: “Enostavno nismo bili za skupaj” · Šport TV · 1t

eintracht frankfurt bundesliga albert riera objavi tvitaj

4 novice

Zakaj je trening z utežmi nujen za ohranjanje zdravja

Pred 2 leti sem prvič v življenju naredila DXA meritev telesne sestave, preiskavo, ki pokaže natančno koliko je mišic, koliko maščobe in koliko kosti. Tehtala sem 58 kilogramov, na pogled … · Vizita.si · 1t

zdrava presnova dolgoživost mišična masa sarkopenija trening z utežmi objavi tvitaj

Petdeseta so nova štirideseta, a telo misli drugače: skrivnosti zdravega staranja

Da bi bili čim dlje vitalni, najpozneje pri petdesetih poskrbimo za redno telesno aktivnost, ne zanemarimo niti možganov Današnji petdesetletniki so bolj aktivni, bolj zdravi in bolj vitalni, kot so … · Slovenske novice · 1t

možgani starost staranje vadba prožnost prehrana zdravje objavi tvitaj

Viralna vadba, ki je podžgala internet: tako se s 7-minutnim treningom znebite celulita

Po spletu je zaokrožil 7-minutni trening, ki objublja vitkejšo postavo z manj celulita. Za celulit ni treba imeti prekomerne telesne teže ali določene starosti; pravzaprav ga ima 93 % žensk, … · Aktivni.si · 2t

vadba pomarančna koža celulit trening zdravje objavi tvitaj