Samo 30 minut: metoda 5-10-10-5 je novi ključ do uspešnega začetka dneva

V času, ko sta izgorelost in stres na delovnem mestu v porastu, se strokovnjaki za zdravje in produktivnost vse bolj odmikajo od ekstremnih spletnih trendov. Čeprav so številne knjige in … · Dnevnik · 1h

metoda 5-10-10-5 zmanjšanje stresa izgorelost prehrana načrtovanje dneva jutranja rutina zdrav življenjski slog čuječnost telesna aktivnost produktivnost objavi tvitaj

Zakaj se zjutraj zbujate z občutkom tesnobe

Jutranja tesnoba je pogost znak hormonskega neravnovesja, stresa ali duševne motnje. Občutek tesnobe takoj po prebujanju je povezan z biološkimi, psihološkimi in vedenjskimi dejavniki. Ne gre zgolj za 'slab dan', … · Vizita.si · 1d

stres jutranja tesnoba anksiozna motnja kortizol motnje spanja objavi tvitaj

"Večina ljudi je tako živčnih, da ne zmorejo niti opazovati svojega diha"

Na dan vdihnemo približno 20.000-krat, a se tega skoraj ne zavedamo. Čeprav je dihanje avtonomno, ga lahko tudi nadzorujemo. Od tu izhaja veliko priložnosti in tudi težav. Sodobni tempo življenja … · RTV Slovenija · 1d

prepona dihanje živčnost hiperventilacija stres objavi tvitaj

Dr. Tina Prodnik: Staranje lahko živimo vitalno

Dolgoživost ni rezultat ene čudežne rešitve, temveč doslednosti v preprostih vsakodnevnih navadah, pravi molekularna biologinja in doktorica integrativne ter naravne medicine. V času, ko dolgoživost pogosto razumemo kot obljubo prihodnosti … · Slovenske novice · 2d

zdravje tina prodnik intervju stres objavi tvitaj

Študija razkrila pomembno zdravstveno opozorilo: "Ženske, ki ne seksajo dovolj pogosto ..."

Tveganje se je pri ženskah povečalo za kar 197 odstotkov. 😱 Morda za sprostitev radi tečete ali pa si privoščite večerno gledanje televizije na kavču. Drugi se najraje sprostijo pod … · Metropolitan.si · 2d

pogost seks seks ženske reden seks seks objavi tvitaj

Hormonsko neravnovesje pri moških: simptomi, o katerih se premalo govori

Hormonsko neravnovesje pri moških pogosto poteka prikrito, simptomi pa se napačno pripisujejo stresu ali staranju. Hormonsko neravnovesje pri moških najpogosteje vključuje znižano raven testosterona, lahko pa zajema tudi motnje ščitničnih … · Vizita.si · 3d

hormonsko neravnovesje moški testosteron nizka raven motnje ščitnice moški zdravljenje hormonske neravnovesje simptomi hipogonadizem objavi tvitaj

Zakaj je kronična utrujenost v porastu in kako jo ločiti od izgorelosti

Kronična utrujenost postaja vse pogostejša, a jo mnogi zamenjujejo z izgorelostjo, kar oteži pravočasno ukrepanje. Kot piše Harvard Health, kronična utrujenost ni običajna utrujenost, ki jo odpravita počitek ali spanje. … · Vizita.si · 1d

• Zakaj je spanec postal globalni zdravstveni problem in kako ga izboljšati brez zdravil · Vizita.si · 3d

kakovosten spanec zdravje prehrana za spanje nespečnost spanec objavi tvitaj

2 novici