Odvečna telesna maščoba ni le estetska težava. Tako se je lotite brez stradanja in izčrpavanja

Recept za uspešno spopadanje z odvečno telesno maščobo je celovit, dolgoročen in strokovno utemeljen pristop. Kako zmanjšati odvečno telesno maščobo in izboljšati zdravje? Ključ do dolgoročnih rezultatov so redna telesna …

Slovenske novice · 1h

vaje za močprekomerna težazdrav način življenjazdravjetelesna maščoba

Shujšali ste, zdaj pa pozor! To je ključ, da se kilogrami ne bodo vrnili

Uspešno ste shujšali in dosegli želeno telesno težo. Toda kako jo obdržati? Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in vztrajnost so ključni za dolgoročno vzdrževanje kilogramov. Ko dosežemo želeno telesno težo, …

Slovenske novice · 5h

telesna težakako vzdrževati telesno težokako se ne zreditihujšanjevzdrževanje telesne teže

Kako je najlažje nadzorovati telesno težo s športno aktivnostjo

Redno gibanje ni kazen za zaužite kalorije, temveč naložba v mišice, srce, presnovo, telesno pripravljenost in kakovost življenja. Nadzor telesne teže ni odvisen samo od tega, koliko kalorij zaužijemo, temveč …

Slovenske novice · 1d

telesna težatelesna aktivnosttelesna vadbanadzor telesne težezdrav način življenjahujšanje

Telo vam pošilja opozorilne znake, da se premalo gibate. Jih prepoznate?

Najpomembnejše je, da gibanje postane redni del življenja in da ga prilagodimo svojim sposobnostim. Zaprtje, boleči sklepi, utrujenost, slab spanec in celo pogostejša lakota so lahko povezani s pomanjkanjem telesne …

Slovenske novice · 1d

telesna aktivnostgibanjeutrujenostbolečine v hrbtuzdrav način življenja