Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami …

Slovenske novice · 1M

prekomerna težazdravjevisceralna maščobaitmdebelosttelesna sestava

Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način

Cilj naj ne bo samo številka na tehtnici. Zmanjševanje odvečne telesne maščobe ne bi smelo biti tekmovanje s tehtnico ali kratkoročna dieta. Ključ do uspeha so gibanje, vadba za moč, …

Slovenske novice · 1M

prekomerna težazdravjeprehranske navadetelesna maščobavaje za moč

Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga?

Predvsem brez panike. Čvrstejše telo ni nujno telo brez vsake mehke maščobne blazinice ali kožne gube. Po izgubi odvečnih kilogramov se zgodi, da telo ni videti tako čvrsto, kot smo …

Slovenske novice · 1M

trebušna maščobaplastična kirurgijaodvečna koža

Odvečna telesna maščoba ni le estetska težava. Tako se je lotite brez stradanja in izčrpavanja

Recept za uspešno spopadanje z odvečno telesno maščobo je celovit, dolgoročen in strokovno utemeljen pristop. Kako zmanjšati odvečno telesno maščobo in izboljšati zdravje? Ključ do dolgoročnih rezultatov so redna telesna …

Slovenske novice · 1M

prekomerna težazdravjetelesna maščobavaje za močzdrav način življenja

Shujšali ste, zdaj pa pozor! To je ključ, da se kilogrami ne bodo vrnili

Uspešno ste shujšali in dosegli želeno telesno težo. Toda kako jo obdržati? Redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana in vztrajnost so ključni za dolgoročno vzdrževanje kilogramov. Ko dosežemo želeno telesno težo, …

Slovenske novice · 1M

vzdrževanje telesne težekako se ne zredititelesna težakako vzdrževati telesno težohujšanje

Kako je najlažje nadzorovati telesno težo s športno aktivnostjo

Redno gibanje ni kazen za zaužite kalorije, temveč naložba v mišice, srce, presnovo, telesno pripravljenost in kakovost življenja. Nadzor telesne teže ni odvisen samo od tega, koliko kalorij zaužijemo, temveč …

Slovenske novice · 1M

telesna vadbanadzor telesne težetelesna težatelesna aktivnosthujšanjezdrav način življenja

Telo vam pošilja opozorilne znake, da se premalo gibate. Jih prepoznate?

Najpomembnejše je, da gibanje postane redni del življenja in da ga prilagodimo svojim sposobnostim. Zaprtje, boleči sklepi, utrujenost, slab spanec in celo pogostejša lakota so lahko povezani s pomanjkanjem telesne …

Slovenske novice · 1M

telesna aktivnostutrujenostbolečine v hrbtugibanjezdrav način življenja