Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev

Staranja ne moremo ustaviti, lahko pa pomembno vplivamo na njegovo kakovost. Redna telesna dejavnost je eden najučinkovitejših načinov za zdravo in kakovostno staranje. Hoja, plavanje, vaje za mišično moč in …

Slovenske novice · 2h

telesna dejavnosttelesna aktivnostgibanjestaranjezdrav način življenja

Starejši, pozor! Poleti lahko že pol ure vadbe v vročini nevarno obremeni telo

Poleti zato velja preprosto pravilo: gibajmo se redno, vendar pametno. Gibanje je v poznejših letih še posebej pomembno, vendar poleti velja dodatna previdnost. Vročina hitro poveča obremenitev telesa, zato je …

Slovenske novice · 22h

vadba za starejšetelesna aktivnostpoletna vadbazdravo staranje