Včasih je potrebnih par sekund, da naredite nekaj dobrega za telo.
Tokrat ne bomo govorili o predpisanih zdravilih, niti o vadbi, pač pa o nekaj sekundnem (ali minutnem) gibu, ki lahko zdravilno deluje tako na vas kot na druge.
- Preverite tudi: Vas pogosto dajejo glavoboli? Lahko nakazujejo na prekomerno uživanje tega živila (jeste ga vsak dan!)
Smeh je pol zdravja, pravijo, a tokrat bomo na mesto smeha dali objem. Ko nekoga objamete, se ne zgodi le fizičen gib, pač pa tudi kar nekaj sprememb v telesu.
Hormon ljubezni in dobrega počutja
Objemi zbližujejo, zato se priporoča, da se tudi s partnerjem veliko objemata. Kaj se zgodi, če osebi v telesu primanjkuje hormona oksitocina?
- Manj se smeji.
- Najraje živi sama.
- Ne mara dela, ki ga mora opraviti v ekipi ali s kom drugim, najraje bi delala od doma.
- Težko se s kom spusti v pogovor in se ob kom sprosti.
- Najsrečnejša je sama, tudi če ima kup prijateljev.
- Moški, ki jim primanjkuje oksitocina, se težko navežejo na drugo osebo, ženske pa težje dosežejo orgazem.
Objem, posebno dotik, je zelo pomemben za telesno in duševno zdravje. Z objemom kot omenjeno sprostite hormon oksitocin, ki znižuje raven kortizola (stresnega hormona) v telesu. S tem imate manjše tveganje za bolezni srca in druga zdravstvena stanja.
Imate pa še druge dobre posledice: z objemanjem in dotikom se zmanjša bolečina, zniža krvni tlak in srčni utrip, okrepi se imunski sistem ... Zaradi oksitocina imata osebi, ki se objemata, občutek varnosti in sta manj pod stresom. Objemi preganjajo tudi anksioznost in depresijo, vsaj blage simptome obeh motenj.
Imate torej nekaj dobrih razlogov, da še danes objamete svoje bližnje.
Viri: N1 BiH, 24sata.hr, Danas.rs
Katarina Čas v podkastu razkrila vse o nesojenem prizoru z Leonardom DiCapriem: "Bila sem precej razočarana, želela sem nazaj domov."
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
