Kaj jesti pred spanjem, če smo lačni? To je 8 idej za zdrave večerne prigrizke, s katerimi boste potešili lakoto tudi na dieti

To se zgodi zlasti, če gremo pozno spat, nekaj ur po večerji, da začutimo rahlo bolečino. Da ne bi podlegli skušnjavi, poskusite s temi zdravimi prigrizki, ki zadovoljijo brbončice, ne … · Elle · 2d

zdravje spanje živila večerni prigrizki objavi tvitaj

Optimalna izbira posteljnine za maksimalno udobje v zakonski postelji!

Udobna posteljnina je ključnega pomena za kvaliteten spanec. Ko gre za zakonsko posteljo, je prava izbira še toliko pomembnejša, saj mora ugoditi željam obeh partnerjev. Kako torej izbrati pravo? · Reporter · 2d

postelja posteljnina objavi tvitaj

Pozabite na neprespane noči, to so živila, ki bi jih morali uživati zvečer za boljši in trdnejši spanec

Oreščki, perutnina, mastne ribe... Razkrivamo, katera živila morate jesti, da boste bolje spali. Imate težave s spanjem? Rešitev je morda v tem, kaj jeste. Kaj jeste pred spanjem, je prav … · Elle · 3d

spanje melatonin zdravje živila dober spanec kaj jesti zvečer objavi tvitaj

Ste utrujeni, razdražljivi in neprestano lačni? Preverite, če na vašem jedilniku morda ne manjkajo te štiri skupine živil

Kakovosten spanec je ključnega pomena za zdravje, dobro počutje in dovolj energije za vsakodnevne aktivnosti, toda tudi prehrana pri tem nima zanemarljive vloge. Kljub temu, da je dober spanec nepogrešljiv, … · Aktivni.si · 6d

dvig energije hrana zdravje živila razdražljivost utrujenost objavi tvitaj

Ali popoldne radi malo zadremate? Preberite, kaj o tem pravijo znanstveniki

Je spanec popoldne lahko koristen ali se mu je treba izogniti, saj bo to vplivalo na dober spanec ponoči? 😴 Preberite. 👇 Spanje čez dan je zelo pomembno za dojenčke, … · Metropolitan.si · 1t

popoldanski dremež raziskava spanje dremež znanstveniki krepčilni dremež popoldansko spanje objavi tvitaj

Zvečer se jim izogibajte: teh živil ne bi smeli jesti po 18. uri, če želite shujšati

Ta živila za večerjo niso najboljša izbira, sploh, če hujšate. V splošnem naj skozi cel dan prehranjevali pestro in uravnoteženo, obstajajo pa določena živila, ki se jim je v večernem … · Aktivni.si · 1t

• Živila, ki jih ne smete jesti po 18. uri (vsaj, če želite izgubiti kilograme in bolje spati) · Sensa · 1t

objavi tvitaj

2 novici

Je spanje ob odprtem oknu res bolj zdravo?

Te navade se marsikdo drži. Tudi vi? 😁 Splošno znano je, da , a temu, zakaj je tako, do zdaj ni bilo posvečene pretirane pozornosti. Zato so znanstveniki preučili navado, … · Metropolitan.si · 2t

zdravje odprto okno spanje objavi tvitaj