Nespečnost ali le slab spanec? Odgovor skriva pravilo 3-3-3

Se vam kdaj zgodi, da zvečer ugasnete luč, a spanec nikakor ne pride? Ležite budni, misli preskakujejo z ene skrbi na drugo, ura pa neusmiljeno teče. Ko končno zaspite, zazvoni … · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj

Video, ki je raznežil splet: pes je na svoj zadnji dan izpolnil vse s svojega "seznama želja"

Zadnji dan svojega psa je lastnica spremenila v poseben dan, da bi počastila skoraj 15 let skupnega življenja. Posnetek tega dne je na družbenih omrežjih ganil na tisoče ljudi do … · Sensa · 1t

objavi tvitaj

Če vsak večer po sedmi uri odpirate hladilnik v iskanju prigrizka, ima lahko to ne ravno nedolžne posledice za vaše zdravje

Spanec je eden ključnih procesov za regeneracijo telesa in prepozno prehranjevanje ga lahko hitro poruši ...👇 Če zvečer pred televizijo radi grizljate čips, si po večerji privoščite tortico ali tik … · Metropolitan.si · 1M

• To se dogaja v vašem telesu, če jeste po 19. uri: zdravniki opozarjajo, da ne gre za nekaj nedolžnega · Metropolitan.si · 1M

regeneracija organizma cirkadiani ritem kakovost spanca prebava pozna večerja objavi tvitaj

2 novici

Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?

Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali … · Zadovoljna.si · 1M

objavi tvitaj

Trije ključni razlogi, da se pitje alkohola ne splača več

Zakaj opustitev alkohola dolgoročno spremeni telo? Opustitev alkohola je za mnoge velika življenjska odločitev, pogosto povezana z zdravjem, počutjem in iskanjem boljšega ravnovesja. Izkušnje kažejo, da se pozitivni učinki ne … · Slovenske novice · 1M

zdravje alkohol in šport alkohol alkoholizem objavi tvitaj

Test DM9 Skill Wireless: samo 70 € za takšno miško?

Gaming miške večinoma sledijo istemu kopitu. Vse so lahke, okoli 60 gramov ali manj, če gre za manjše miške, z obstojnimi stikali in gumbi, in s podporo za · Računalniške novice · 1M

objavi tvitaj

Kako opustitev alkohola izboljša spanec po enem dnevu, tednu in mesecu

Boljši spanec pomeni več dnevne energije, boljšo koncentracijo, stabilnejše razpoloženje in večjo odpornost proti stresu. Vsako leto se vse več odraslih odloči, da bodo vsaj za en mesec opustili alkohol. … · Slovenske novice · 1M

zdravje spanje alkohol in šport alkoholizem nespečnost objavi tvitaj