Trenirajmo po vojaško! Z le 20 minutami izboljšate kondicijo in postanete hitrejši

Prednost metode 60/120 je predvsem njena preprostost. Če želite izboljšati čas na petkilometrski progi, se pripravljate na svoj prvi maraton ali pa želite zgolj izboljšati splošno telesno pripravljenost, ni treba … · Slovenske novice · 6h

fitnes intervalni trening vojaške vaje metoda 60/120 objavi tvitaj

Drugi teden treningov za udeležence projekta Moja prva kolesarska dirka: ko v trening poseže resnično življenje

Kaj imajo skupnega padec, dopust v Albaniji, 162 kilometrov, prvi resen klanec in nekaj dni brez kolesa? Vse to je zaznamovalo drugi teden priprav naših udeležencev projekta Moja prva kolesarska … · Aktivni.si · 3d

objavi tvitaj

Po dveh tednih dopusta ne lovite izgubljene forme. Največja napaka vas lahko stane poškodb

Obstaja zelo enostaven kazalnik, ki ga ne meri nobena športna ura. Počitniški premor še ne pomeni, da ste izgubili mesece trdega treninga. Strokovnjaki opozarjajo, da je največja napaka prav prvi … · Slovenske novice · 1t

dopust športna rekreacija šport in rekreacija rekreacija počitek trening objavi tvitaj

To so opozorilni znaki nizkega testosterona

5 preprostih načinov, kako ga lahko naravno izboljšate. Utrujenost, pomanjkanje energije, slabo razpoloženje in zmanjšan libido so lahko znaki nizkega testosterona. Preverite, kako prepoznati težavo in katere navade lahko pomagajo … · Slovenske novice · 3t

športna prehrana stres hormoni športna rekreacija spanje zdravje testosteron objavi tvitaj

Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 4t

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 4t

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Nova zdravstvena uspešnica: 30 sekund hoje, ki lahko porabi do 60 odstotkov več energije

Mikro sprehodi postajajo eden najbolj priljubljenih zdravstvenih trendov. Raziskave kažejo, da lahko že 10 do 30 sekund hitre hoje prinese presenetljive koristi za zdravje, izboljša telesno pripravljenost in pomaga pri … · Slovenske novice · 1M

zakaj je zdrava hoja mikro hoja sprehod kako naj hodim hoja objavi tvitaj

Formula 3-2-1 za kurjenje maščob: ni treba trenirati bolj intenzivno, temveč pametneje

Spoznajte formulo 3-2-1, ki s kombinacijo nizke, zmerne in visoke intenzivnosti preprečuje izčrpanost ter zagotavlja vidne rezultate pri oblikovanju telesa. Se vam zdi, da ure in ure preživite na kolesu … · Vizita.si · 1M

bella hadid intervalni trening izguba maščobe pametna vadba formula 3-2-1 metabolična regeneracija kondicijska priprava objavi tvitaj