Novice intervalni trening
Zadnjih 5 novic
- Trening po 40. letu: Zakaj so mišice in regeneracija nujne Moškisvet.com · 1d
- Osebni rekordi, preizkušnje in vse boljša forma: sedmi teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 je za nami Aktivni.si · 2t
- Imate za kolo le 5 do 8 ur na teden? Trener svetuje, kako jih najbolje izkoristiti Aktivni.si · 2t
- VO₂ max razkriva, kako dobro ste v formi. Preverite, kakšna vrednost je normalna pri vaših letih Slovenske novice · 2t
- Četrti teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300: kilometri se nabirajo, samozavest pa raste Aktivni.si · 1M
Trening po 40. letu: Zakaj so mišice in regeneracija nujne
Kot piše AskMen, je prav obdobje po 40. letu lahko odlična priložnost za bolj premišljen in učinkovit pristop k vadbi. Ključ ni v tem, da trenirate več, ampak da trenirate … · Moškisvet.com · 1d
Osebni rekordi, preizkušnje in vse boljša forma: sedmi teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300 je za nami
V sedmem tednu priprav na dirko Istria 300 našim kolesarjem ni bilo več treba ugibati, ali trening deluje. Rezultati so postali zelo konkretni, do glavnega izziva pa jih zdaj loči … · Aktivni.si · 2t
Imate za kolo le 5 do 8 ur na teden? Trener svetuje, kako jih najbolje izkoristiti
Služba, družina in druge obveznosti pogosto pomenijo, da za kolo ostane le nekaj ur na teden. Je to sploh dovolj za napredek? Trener Blaž Debevec pravi, da lahko tudi s … · Aktivni.si · 2t
VO₂ max razkriva, kako dobro ste v formi. Preverite, kakšna vrednost je normalna pri vaših letih
Številka na športni uri ni le podatek o telesni pripravljenosti. VO₂ max je eden pomembnejših kazalnikov kardiorespiratorne zmogljivosti, raziskave pa kažejo tudi povezavo z dolgoročnim zdravjem. Toda kakšen VO₂ max … · Slovenske novice · 2t
telesna pripravljenost kardiorespiratorna zmogljivost dolgoživost šport in rekreacija vo2 max zdravje objavi tvitaj
Četrti teden priprav na kolesarsko dirko Istria 300: kilometri se nabirajo, samozavest pa raste
Četrti teden priprav na dirko Istria 300 je za našimi kolesarji. Medtem ko smo v prvih tednih spremljali predvsem spoznavanje strukturiranega treninga, prilagajanje vsakdanjim obveznostim in prve daljše vožnje, se … · Aktivni.si · 1M
Samo nekaj minut intenzivne vadbe? Študija razkriva, kako sprinti vplivajo na srce in presnovo
Nova študija kaže, da lahko kratki, zelo intenzivni sprintni intervali sprožijo izrazite spremembe beljakovin, povezanih z zdravjem srca in presnove. Kratki, zelo intenzivni intervali v telesu sprožijo spremembe beljakovin, povezanih … · Slovenske novice · 1M
kardiometabolno zdravje intervalni trening sprintni intervali šport in rekreacija zdravje objavi tvitaj
PREPROSTE NAVADE ZA BOLJŠI METABOLIZEM: Vključite jih v svoj vsakdan
Na delovanje metabolizma vplivajo številni dejavniki, med njimi genetika, spol, starost, hormoni in nekatera zdravstvena stanja, zato njegove hitrosti ne moremo povsem nadzorovati. Kljub temu lahko z vsakodnevnimi navadami do … · Regional · 1M
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.