Pri 93 letih ima preprosto navado, ki ji pomaga ohranjati vitalnost

Legendarna igralka Ellen Burstyn pri svojih 93 letih navdušuje z energijo. Za svojo dolgoživost in vitalnost se zahvaljuje vsakodnevnim sprehodom, hvaležnosti, vegetarijanski prehrani ter izogibanju škodljivim razvadam. Legendarna igralka sedemdesetih … · Vizita.si · 2h

hvaležnost ellen burstyn telesna aktivnost vegetarijanska prehrana vitalnost zdravo staranje dolgoživost objavi tvitaj

Zakaj smo po službi utrujeni, po treningu pa polni energije?

Pri utrujenosti je pomembno razlikovati med pomanjkanjem motivacije in resnično telesno izčrpanostjo. Čeprav večino delovnega dne presedimo, se lahko zvečer počutimo povsem izčrpane. Toda že deset minut gibanja lahko izboljša … · Slovenske novice · 2h

šport in rekreacija izčrpanost duševna utrujenost telesna izčrpanost utrujenost objavi tvitaj

Spoznajte metodo 30/30/30: jutranja rutina, ki obljublja izgubo odvečnih kilogramov

30 gramov beljakovin, 30 minut po prebujanju in 30 minut gibanja. To so temelji jutranje rutine, ki obljublja pomoč pri uravnavanju telesne teže. Toda ali je za uspeh res treba … · Aktivni.si · 4h

hujšanje jutranja rutina metoda 30/30/30 objavi tvitaj

Ta vsakodnevna navada lahko izboljša razpoloženje in spanec

Dve novi raziskavi kažeta, da lahko že ena vsakodnevna navada prinese presenetljive koristi za telo in um. Ljudje, ki so pri njej vztrajali, so poročali o manj depresivnih simptomih in … · Siol.net · 1d

vadba razpoloženje spanec navada objavi tvitaj

Vsak dan hodite, a kondicija ne napreduje? Morda je težava v tem, da hodite prepočasi

Preverite, zakaj je poleg števila korakov pomembna tudi hitrost hoje in kako z živahnejšim tempom izboljšati vzdržljivost. Hoja je odlična oblika rekreacije, vendar vsak sprehod ne izboljšuje telesne pripravljenosti enako … · Slovenske novice · 1d

• Koliko korakov na dan moramo narediti, da bi shujšali? Znanost ponuja odgovor · Slovenske novice · 1d

šport in rekreacija energijski primanjkljaj telesna teža hoja hitra hoja zdrav način življenja objavi tvitaj

2 novici

Po 50. letu bi morali plavati čim pogosteje. Trije razlogi, ki vas bodo prepričali

Voda podpira večino telesne teže, zato so kolena, kolki in hrbtenica manj obremenjeni kot pri teku ali drugih oblikah vadbe na kopnem. Plavanje je ena najučinkovitejših oblik vadbe po 50. … · Slovenske novice · 2d

srce in ožilje vadba po 50. letu plavanje staranje objavi tvitaj

Ali so kognitivne težave del staranja ali znak demence

Spoznajte razliko med običajnim pozabljanjem in prvimi znaki demence prek hitrega preizkusa, ki ga zdravniki uporabljajo že več desetletij. Pozabljanje imen in iskanje pravih besed sta pogosta pojava, ko se … · Vizita.si · 2d

verbalna fluentnost demenca spomin staranje zdravje možganov alzheimerjeva bolezen test kognitivnih sposobnosti objavi tvitaj