Vsak dan hodite, a kondicija ne napreduje? Morda je težava v tem, da hodite prepočasi

Preverite, zakaj je poleg števila korakov pomembna tudi hitrost hoje in kako z živahnejšim tempom izboljšati vzdržljivost. Hoja je odlična oblika rekreacije, vendar vsak sprehod ne izboljšuje telesne pripravljenosti enako …

Slovenske novice · 9h

zdravješport in rekreacijahojahitra hojasrčno-dihalna pripravljenosthoja za rekreacijo

Koliko korakov na dan moramo narediti, da bi shujšali? Znanost ponuja odgovor

Za uspešno uravnavanje telesne teže ni treba vsak dan doseči 10.000 korakov, še manj pa 20.000. Je za izgubo odvečnih kilogramov res potrebnih 10.000 korakov na dan? Novejše raziskave kažejo, …

Slovenske novice · 1d

šport in rekreacijaenergijski primanjkljajtelesna težahojahitra hojazdrav način življenja