7 živil, ki imajo več beljakovin kot jajce

Jajce velja za zlati standard beljakovin, eno veliko jajce vsebuje približno 6–7 gramov beljakovin in visoko biološko vrednost. A kot opozarja stroka, jajce nikakor ni edini ali celo najbogatejši vir … · Vizita.si · 14h

prehrana rastlinski viri beljakovin živalski viri beljakovin zdravje jajce beljakovine objavi tvitaj

7 živil, ki imajo več omega-3 kot losos

Losos velja za zlati standard, ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah. A kot piše Harvard Health , ni edini in v nekaterih primerih niti ni najbogatejši vir teh za zdravje … · Vizita.si · 2d

zdravje srca prehrana omega-3 chia semena ribje olje objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 4d

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 6d
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 6d

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice

Zajtrk, ki lahko podaljša življenje

Zajtrk je že desetletja predmet razprav, a najnovejše raziskave kažejo, da ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi kdaj. Kot poroča Harvard Health (prek raziskave, objavljene v Communications Medicine ), … · Vizita.si · 1t

presnova dolgoživost zgodnji zajtrk prehranske navade zdravo staranje objavi tvitaj

Zakaj je oljčno olje res najboljša izbira? Strokovna razlaga, ki vas bo prepričala

Rastlinska olja so pomemben del zdrave prehrane, a med njimi oljčno olje izstopa. Edino se pridobiva iz plodov, ne iz semen, zato je po sestavi, okusu in hranilni vrednosti povsem … · Slovenske novice · 1t

olje maščobe oljčno olje zdrava hrana zdrava prehrana olivno olje objavi tvitaj

Zdravnik razkriva stebre dolgoživosti: »Zdrava dieta ne obstaja«

Že 30 let je zdravnik, od tega pa se polovico svoje kariere že posveča dolgoživosti. Dr. Simon Feldhaus je zdravnik že trideset let, skoraj polovico tega časa pa posveča raziskovanju … · Aktivni.si · 1t

življenjska doba dolgoživost objavi tvitaj

Vitamin B6: 7 živil, ki ga vsebujejo več kot banane

Vitamin B6, znan tudi kot piridoksin, je ključni vitamin skupine B, ki sodeluje v več kot 200 biokemičnih reakcijah v telesu. Pomaga pri presnovi beljakovin, tvorbi nevrotransmiterjev in podpira imunski … · Vizita.si · 1t

zdrava prehrana prehranski viri vitamin b6 vitamini piridoksin banane objavi tvitaj