Novice pogovorni test

Zadnjih 5 novic

Zakaj je tako težko teči počasi? Napaka, zaradi katere rekreativci na treningu izgubljajo voljo

Zakaj je tako težko teči počasi? Napaka, zaradi katere rekreativci na treningu izgubljajo voljo

Hitro teči je težko. Toda včasih je presenetljivo težko tudi teči počasi. Počasen tek ni namenjen tistim, ki ne zmorejo hitreje. Prav nasprotno: lahkotni teki so pomemben del vzdržljivostnega treninga, … · Slovenske novice · 12h

    počasen tek vzdržljivostni trening šport in rekreacija pogovorni test aerobna zmogljivost objavi tvitaj

    Trener Blaž Debevec opozarja: če po kolesarskem treningu niste izčrpani, to še ne pomeni, da niste dobro trenirali

    Trener Blaž Debevec opozarja: če po kolesarskem treningu niste izčrpani, to še ne pomeni, da niste dobro trenirali

    Če po treningu niste povsem izčrpani, ste sploh dobro trenirali? Trener Blaž Debevec pojasnjuje, zakaj so lahkotni treningi pomemben del napredka in zakaj se je včasih treba zavestno zadržati. Težke … · Aktivni.si · 1M

      objavi tvitaj

      Prvi teden treningov je za njimi: udeleženci projekta Moja prva kolesarska dirka se že pridno pripravljajo na svoj jesenski podvig

      Prvi teden treningov je za njimi: udeleženci projekta Moja prva kolesarska dirka se že pridno pripravljajo na svoj jesenski podvig

      Projekt Moja prva kolesarska dirka se je tudi uradno premaknil na cesto. Šest kolesarjev z različnimi izkušnjami in cilji je uspešno opravilo prvi teden sistematičnih priprav na dirko Istria 300. … · Aktivni.si · 1M

        objavi tvitaj

        Srce in vadba: kdaj pretiravamo?

        Srce in vadba: kdaj pretiravamo?

        Kako prepoznati, da smo pri vadbi šli predaleč? Ko začnemo z vadbo, nas hitro zanese preprosta logika: več je bolje. Več hoje, več teka, več napora. Srce se bo že … · Slovenske novice · 5M

          objavi tvitaj

          Zadihanost: kdaj je normalna in kdaj opozorilni znak? Preprost test, ki razkrije vašo kondicijo

          Zadihanost: kdaj je normalna in kdaj opozorilni znak? Preprost test, ki razkrije vašo kondicijo

          Zadihanost sama po sebi ni nevarna, a v kombinaciji z določenimi simptomi zahteva več pozornosti. Zadihanost je naravni del gibanja. Srce bije hitreje, dihanje se poglobi, telo se prilagaja naporu. … · Slovenske novice · 6M

            športna rekreacija dihanje gibanje zdravje objavi tvitaj