Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 2t

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 2t

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Zakaj je dremež na budilki škodljiv za vaše zdravje

Večkratno nastavljanje alarma vam ne pomaga pri zbujanju, temveč telo izpostavlja nepotrebnemu stresu in povečuje dnevno utrujenost. Večina ljudi meni, da si s podaljševanjem spanja za dodatnih pet ali deset … · Vizita.si · 1M

zdravje kortizol utrujenost cirkadiani ritem spanje rem faza budilka objavi tvitaj

Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?

Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko … · Vizita.si · 1M

adenozin utrujenost regeneracija insomnija sanje spanje rem faza objavi tvitaj

Spočitost ni luksuz, je biološki pogoj za profesionalno odličnost.

Je mlada raziskovalka na presečišču zdravstva in ekonomije. Pri raziskovanju je najbolj zanimajo družbeni vidiki novih zdravstvenih tehnologij, njihovi učinki ter vprašanje, kako zajeti njihovo pravo vrednost za posameznika in … · Dnevnik · 2M

slovenska kadrovska zveza planet gv ekonomska fakulteta univerze v ljubljani spočitost kaja zajc spanje objavi tvitaj

Zdravnik svetuje: preprosti trik, s katerim laže zaspimo v vročini

Visoke temperature in vse pogostejše tropske noči marsikomu otežujejo spanec, kar po ugotovitvah znanstvenikov že postaja resen javnozdravstveni problem. Medtem ko strokovnjaki svarijo pred posledicami pomanjkanja spanca, je znani televizijski … · Dnevnik · 2M

visoke temperature javnozdravstveni problem svetovna zdravstvena organizacija znanstvene raziskave težave s spanjem ohlajene nogavice klimatske naprave tropske noči globalno segrevanje nasveti za boljši spanec objavi tvitaj

Zakaj se zbudimo slabe volje? Vloga sanj pri našem počutju

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zbudili slabe volje pa sploh niste vedeli zakaj? Ali pa ste vstali presenetljivo dobre volje po povsem običajnem dnevu? Odgovor se … · Vizita.si · 2M

stres razpoloženje počutje sanje spanje čustvena regulacija objavi tvitaj

Motnje spanja: kdaj so lahko znak resnih težav z možgani

Spremembe v vaših spalnih navadah niso le nadloga, temveč so lahko klic na pomoč vaših možganov. Preverite, kdaj bi vas moral vzorec spanja resnično skrbeti za vaše zdravje. Ste se … · Vizita.si · 3M

motnje spanja alzheimerjeva bolezen demenca kognitivne funkcije cirkadiani ritem spanje nespečnost zdravje možganov rem faza objavi tvitaj