Kaj se zgodi, če po 50. letu prenehate z gibanjem? Posledice so hude

Gibanje po 50. letu ni več izbira, temveč nuja. Če prenehamo z redno telesno dejavnostjo, telo tega ne »odpusti« tako zlahka kot v mladosti. Posledice se ne pokažejo čez noč, … · Slovenske novice · 2t

gibanje zdravje telesna vadba vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Ste postali odvisni od zdrave prehrane? Ortoreksija je tiha obsesija sodobnega časa

Je lahko zdravo življenje nezdravo? Če se vam misli ves dan vrtijo okoli »čiste« hrane, etiket, superživil in popolnih jedilnikov, morda niste le disciplinirani - morda ste na poti v … · Slovenske novice · 1M

zdravje športna prehrana zdrava prehrana obsedenost s prehrano objavi tvitaj

Kdaj gre za staranje in kdaj za resno bolezen? To so vzroki za mišično oslabelost

Ko se starate, lahko redna vadba pomaga preprečiti ali upočasniti izgubo in oslabitev mišic. Mišična oslabelost ni enaka utrujenosti ali bolečini. Če postaja vstajanje s stola težje, če se zadihate … · Slovenske novice · 1M

sarkopenija mišice koronavirus telovadba bolezen staranje objavi tvitaj

Kako naj jesta aktiven moški in ženska po 40. letu?

Ni problem v kruhu ali krompirju. Leta prinesejo izkušnje, a tudi spremembe v presnovi. Po 50. letu pri moških in po 40. letu pri ženskah se začne telo odzivati drugače … · Slovenske novice · 1M

• Koliko kalorij po 40. letu za ženske in 50. za moške? In kakšna je res zdrava prehrana, ki si jo vsakdo lahko privošči · Slovenske novice · 1M

prehrana zdrava prehrana zdravo prehranjevanje prehranjevanje hrana za zdravje objavi tvitaj

2 novici

Po 50. letu se mišice poslavljajo. Kako jih najlažje obdržati

Mišice niso le estetski dodatek. So temelj funkcionalne mase, zdravja in samostojnosti v zrelih letih. Izguba mišične mase s staranjem je tih, a zelo resen proces, ki vpliva na zdravje, … · Slovenske novice · 1M

zdravje mišice starost in šport športna rekreacija objavi tvitaj

Bližnjic do mladostnosti ni

Povsod prisotne obljube o pomlajevanju so predvsem marketinški trik; za kakovostno staranje so najpomembnejši dejavniki gibanje, prehrana in spanje. Menjava krvne plazme ali injiciranje vitaminov sta le dve od sodobnih … · Slovenske novice · 1M

gibanje zdravje spanje staranje mladostnost objavi tvitaj

Najboljša hrana po 50. letu: kaj jesti za več energije in vitalnost?

Ko srečamo abrahama, se naše telo začne spreminjati. Morda opazite, da metabolizem ni več tako hiter kot nekoč, da potrebujete več časa za regeneracijo ali da se kilogrami hitreje nabirajo. … · Dnevnik · 2M

vitamin d vlaknine jedilnik prehrana omega 3 beljakovine kalcij objavi tvitaj