Novice slab spanec

Zadnjih 5 novic

Nevrologinja opozarja: Te jutranje navade lahko povzročijo kaos v glavi

Nevrologinja opozarja: Te jutranje navade lahko povzročijo kaos v glavi

Nevrologinja opozarja, da lahko že prve jutranje navade pomembno vplivajo na delovanje možganov in počutje čez dan. Majhne spremembe v rutini lahko prinesejo več energije, boljšo zbranost in kakovostnejši spanec. … · Večer · 32m

    objavi tvitaj

    Kako dolgo bi moral trajati učinkovit trening za hujšanje? Trenerka razkrila idealno mero

    Kako dolgo bi moral trajati učinkovit trening za hujšanje? Trenerka razkrila idealno mero

    Upamo staviti, da niste pričakovali, da bo številka tako nizka! Vadba je ena najpomembnejših življenjskih navad za naše zdravje. Ohranja mišice in kosti močne, ščiti srce ter zmanjšuje tveganje za … · Cosmopolitan · 8h

      objavi tvitaj

      To je najslabši napitek, ki ga lahko popijete pred spanjem (ni kava ali čaj)

      To je najslabši napitek, ki ga lahko popijete pred spanjem (ni kava ali čaj)

      Znano je, da pred spanjem ni priporočljivo piti kave ali pravega čaja, a obstaja pijača, ki še bolj spodbuja nespečnost. Zagotovo ste že slišali, da kofein neugodno vpliva na spanec, … · Aktivni.si · 1d

        spanec spanje mleko objavi tvitaj

        Koliko gibanja je dovolj in kdaj ga je že preveč? Mejo večina ljudi opazi prepozno

        Koliko gibanja je dovolj in kdaj ga je že preveč? Mejo večina ljudi opazi prepozno

        Pri gibanju ni najpomembnejše, koliko naredimo danes. Pomembno je, da lahko brez težav nadaljujemo tudi jutri. Mnogi poznajo priporočila: 10.000 korakov na dan, trije treningi na teden, vsaj 150 minut … · Slovenske novice · 2d

          vadba gibanje utrujenost zdravje športna rekreacija objavi tvitaj

          Zakaj več gibanja včasih ne pomeni več energije

          Novice / ZdravjeZakaj več gibanja včasih ne pomeni več energije

          Splošno prepričanje, da več gibanja vedno pomeni več energije, je preveč poenostavljeno. Telo na povečano telesno aktivnost ne reagira linearno; pri nekaterih ljudeh se lahko ob prekomerni ali slabo uravnoteženi … · Vizita.si · 2d

            pretreniranost regeneracija gibanje utrujenost zdravje objavi tvitaj

            Sedite več kot 8 ur na dan? Tveganje za demenco je večje za četrtino

            Novice / ZdravjeSedite več kot 8 ur na dan? Tveganje za demenco je večje za četrtino

            Raziskovalci na Univerzi York v Kanadi so analizirali podatke 69 študij, ki so dlje časa spremljale milijone zdravih odraslih ljudi nad starostjo 35 let in njihov življenjski slog ter ugotavljale, … · Dnevnik · 2d

              zdravje spanec demenca objavi tvitaj

              Srce potrebuje stabilno življenje: opozorila, ki jih ne smemo prezreti

              Srce potrebuje stabilno življenje: opozorila, ki jih ne smemo prezreti

              Srčno popuščanje se razvija počasi, skozi leta; ne podcenjujmo pomanjkanja spanca, stresa, samote Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije vsako leto aktivno prispeva k ozaveščanju javnosti, zgodnjemu prepoznavanju simptomov … · Slovenske novice · 3d

                srce srčno-žilne bolezni bolezni srca in ožilja zdravje objavi tvitaj