Živila, ki dokazano pomagajo umiriti telo in znižajo kortizol

December velja za enega najbolj stresnih mesecev v letu. Prenatrpani urniki, slaba kakovost spanja, neredni obroki in stalna časovna stiska telo potiskajo v stanje kronične napetosti. A kot opozarjajo strokovnjaki, … · Vizita.si · 2d

znižanje stresa stres prehrana kortizol zdravila proti stresu objavi tvitaj

Lahko temna čokolada upočasni staranje?

Ko je govor o staranju, najprej pomislimo na prehranske dodatke, medicinske postopke ali drage kreme. Najnovejše raziskave pa kažejo, da lahko na proces staranja vplivajo tudi povsem vsakdanja živila, med … · Vizita.si · 3d

teobromin temna čokolada kakav zdrav način življenja uravnotežena prehrana staranje objavi tvitaj

Strokovnjaki opozarjajo: katera praznična hrana škodi vašemu zdravju?

Kateri hrani se je med prazniki najbolje izogibati, da ohranite dobro počutje in zdravo prebavo? V nadaljevanju preberite, katero hrano je priporočljivo omejiti med prazničnimi večerjami, da bi ohranili dobro … · Sensa · 4d

objavi tvitaj

5 živil, ki jih ne smete jesti, preden greste spat

Dobro je znano, da lahko kava, kola in energijske pijače motijo spanec. A pozor – tudi določena naravna in zdrava hrana lahko ovira naš počitek. Na kaj morate biti pozorni … · Siol.net · 1t

nasvet hrana zdravo življenje spanje objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 1t

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 1t
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 1t

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice

Ženska, ki je nehala biti adventni koledar

Nekoč bi tudi z vročino, ki bi razžarila pol Mežiške doline, skakala naokrog in poservirala vse, ki sem jih še pred tem servirala, ko so bili bolni oni. Nekoč sem … · Dnevnik · 3t

notranji mir decembrski pritiski družbena pričakovanja ljubezen do sebe samonegaovanje osebna svoboda adventni koledar osebna rast ženske samospoznavanje objavi tvitaj

Ne le posladek, ampak tudi zdrav napitek

Ali bi skodelica vroče čokolade, pripravljena na pravilen način (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja in uporabo kakovostnega kakava), lahko prinesla številne zdravstvene koristi, kot so podpora delovanju srca, izboljšanje razpoloženja, zagotavljanje … · Vizita.si · 3t

minerali zdravo prehranjevanje zdravilni učinki antioksidanti vroča čokolada objavi tvitaj