Aerobno ali anaerobno: razlika, ki jo morate poznati za popoln trening

Ko pomislimo na telesno dejavnost, si pogosto predstavljamo dolg sprehod, tek po bližnjem parku ali nekaj kilometrov na kolesu. Čeprav so odlični za kondicijo, si svoje mesto v tedenskem urniku … · Aktivni.si · 9h

vadba za moč anaerobna vadba koristi vadbe objavi tvitaj

Strokovnjaki spregovorili o tem, zakaj osteoporoza ni 'smrtna obsodba' in zakaj ni dobro pretiravati s kalcijem

Spoznajte pet ključnih navad za dolgoživost. Članek raziskuje vlogo beljakovin, kakovostnega spanca in specializiranih krvnih preiskav pri obvladovanju nizke kostne gostote. Ko ljudje slišijo diagnozo osteoporoza, pogosto pomislijo, da so … · Vizita.si · 10h

kostna gostota trening z utežmi kalcij hormonsko ravnovesje dr. doug lucas osteoporoza dolgoživost objavi tvitaj

Shaquille O'Neal 'izziva' Arnolda Schwarzeneggerja

Nekdanji košarkarski zvezdnik Shaquille O'Neal se je resno lotil fitnesa. Seveda si pri 54-letih ne želi postati Mr. Olympia, v boju z utežmi pa ni pozabil humorja in se spomnil … · 24ur · 22h

• (VIDEO) Legendarni Shaq ne more iz svoje kože · Dnevnik · 23h
• Pri 54 letih pokazal neverjetno preobrazbo: košarkarska legenda ima zdaj prav poseben cilj · Metropolitan.si · 23h

shaquille o'neal košarkarska legenda fitnes vadba arnold schwarzenegger hujšanje objavi tvitaj

3 novice

Vadba, na katero prisega Hailey Bieber: tako poskrbite za močne mišice brez težkih uteži

Za rast mišic ni vedno treba posegati po najtežjih utežeh. Metoda BFR, ki jo uporablja tudi Hailey Bieber, združuje vadbo z manjšimi bremeni in nadzorovano omejevanje pretoka krvi. Kako deluje, … · Aktivni.si · 1d

bfr vadba omejevanje pretoka krvi rast mišic rehabilitacija objavi tvitaj

Kardiolog razkriva 5 navad, ki pomagajo ohranjati zdravo srce in telesno moč v vsakem obdobju

Staranje še ne pomeni, da moramo izgubiti telesno pripravljenost. Kardiolog Francesco Lo Monaco iz klinike National Longevity Clinic poudarja, da lahko tudi v zrelih letih veliko naredimo za zdravje srca, … · Dnevnik · 2d

vaje za moč zdravje srca telesna dejavnost zdravo staranje staranje objavi tvitaj

Suhi ljudje težje pridobivajo mišice? Nova raziskava razkriva, kaj v resnici odloča

Vitki ljudje naj bi se morali v fitnesu precej bolj truditi za mišice kot tisti, ki so že po naravi mišičasti. Toda ali je telesna zgradba res tako pomembna, kot … · Slovenske novice · 3d

zdravje fitnes telesna zgradba mišična masa mišice objavi tvitaj

Najboljše in najslabše meso: katero je zdravo in katero škodljivo?

Če iščete meso, ki ponuja veliko beljakovin, razmeroma malo nasičenih maščob in širok nabor hranil, sta piščanec brez kože in puran med najbolj praktičnimi izbirami. Ribe imajo dodatno prednost, saj … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj