Če želite narediti kaj dobrega za svoje telo, začnite s tem

O beljakovinah slišimo na vsakem koraku, veliko pozornosti namenjamo tudi kalorijam, sladkorju in hujšanju. Medtem pa vlaknine za marsikoga ostajajo v ozadju, čeprav imajo odličen vpliv na naše zdravje. Ne … · Siol.net · 13h

triki vlaknine zdravje prebava objavi tvitaj

Vsi posežemo po tabletah, rešitev pa je v kuhinji: tako rozine pomagajo pri 3 pogostih težavah (VIDEO)

Danes marsikdo ob prvi težavi samodejno poseže po tabletah, le redki pa pomislijo, da se naravna rešitev morda skriva v kuhinji. Rozine, rahlo sladke in na videz povsem običajne, lahko … · Aktivni.si · 18h

rozine objavi tvitaj

Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 2d

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 3d

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Odžejanje s pivom? Varne količine alkohola ni

Četudi nekatere alkoholne pijače dajejo občutek kratkotrajne osvežitve, telesa ne hidrirajo. Medtem ko se je v Italiji razvnela bitka o Aperol Spritz u in številni lokali v vročih dneh vabijo … · Delo · 5d

nijz alkohol zdravje vročina objavi tvitaj

V ponev stresite česen in to živilo: pomagalo bo uravnavati krvni sladkor, krvni tlak in holesterol

V kombinaciji s česnom je učinek še večji. Nekatera živila so izjemno koristna že sama po sebi, določene kombinacije pa lahko njihov pozitiven učinek še okrepijo. Med takšne spadata česen … · Aktivni.si · 3d

• Najmočnejši naravni prehranski dvojec? Česen in ta zelenjava naredita veliko za vaše zdravje, zato ju velja kombinirati (telo vam bo hvaležno, jasno je tudi, zakaj) · Metropolitan.si · 5d

uravnavanje krvnega sladkorja zdrava prehrana antioksidanti zdravje srca in ožilja česen in špinača objavi tvitaj

2 novici

6 enostavnih trikov, s katerim boste uravnavali raven kortizola

Kako enostavno uravnavati kortizol - stresni hormon, ki uničuje telo? Kortizol je znan kot "hormon stresa" ali stresni hormon. Nahaja se v nadledvičnih žlezah in se pospešeno izloča takrat, ko … · Aktivni.si · 5d

hormonsko neravnovesje kortizol stres hormoni objavi tvitaj

Mislite, da živite zdravo? Ta navada vam skrivaj prinaša kilograme

Premalo spanca ne povzroča le utrujenosti. Že ura in pol manj spanja na noč lahko v nekaj tednih vpliva na apetit, gibanje in težo. Če pogosto ostajate pokonci pozno v … · Svet24 · 1t

objavi tvitaj