VO₂ max razkriva, kako dobro ste v formi. Preverite, kakšna vrednost je normalna pri vaših letih

Številka na športni uri ni le podatek o telesni pripravljenosti. VO₂ max je eden pomembnejših kazalnikov kardiorespiratorne zmogljivosti, raziskave pa kažejo tudi povezavo z dolgoročnim zdravjem. Toda kakšen VO₂ max … · Slovenske novice · 5d

telesna pripravljenost kardiorespiratorna zmogljivost dolgoživost šport in rekreacija vo2 max zdravje objavi tvitaj

Nizkostopenjsko vnetje je osrednji mehanizem staranja

Pred mano je sedel gospod, star 43 let. Kolesari, plava, na pogled je v formi. Ima več mišic kot velika večina moških njegove starosti in stisk roke v samem vrhu … · Vizita.si · 3t

vnetje dolgoživost visceralna maščoba hscrp zdravje inflammaging objavi tvitaj

To se zgodi telesu kolesarja, ki v vročini premalo pije

Sposobnost telesa za sprejem tekočine je omejena. Dnevi hude vročine so, a mi ne moremo gledati kolesa na klinu. Kolesarimo, ker moramo, ker ne moremo biti brez balance, pedal … · Slovenske novice · 1M

visoke temperature kolesarstvo vročina kolesarjenje kolesarjenje v poletni vročini vročinski val objavi tvitaj

Dilema: Armstrong ali Pogačar? Lance tega ni imel

Ko je govora o Tadeju Pogačarju, je v času njegove dominantnosti med kolesarsko elito aktualno le še eno vprašanje. Ali je Slovenec največji kolesar vseh časov. S to dilemo se … · Sportklub · 1M

• Trikratni zmagovalec Toura primerjal Pogija in Armstronga: Lance je ... · Žurnal24 · 1M
• Greg LeMond z drznimi napovedmi glede Tadeja Pogačarja · Siol.net · 1M

greg lemond tour de france tadej pogačar dirka po franciji objavi tvitaj

3 novice

Hoja, kolo ali avtobus? Preprosta sprememba, ki opazno izboljša zdravje in pomaga varovati okolje

Zelena mobilnost ni več le okoljski trend, ampak realen premik v načinu, kako ljudje živimo v mestih. Hoja, kolesarjenje in uporaba javnega prevoza neposredno zmanjšujejo ogljični odtis posameznika, hkrati pa … · Vizita.si · 3M

telesna aktivnost zeleni teden varovanje okolja ekologija zdravo srce trajnostna mobilnost zeleno življenje objavi tvitaj

Višji VO2 max je povezan z daljšim življenjem. Kako ga izboljšati?

Dobra aerobna zmogljivost ni pomembna le za športnike, temveč tudi za zdravje in dolgoživost. VO2 max velja za enega najpomembnejših kazalnikov telesne pripravljenosti. Gre za največjo količino kisika, ki jo … · Slovenske novice · 3M

šport telesna vadba športna rekreacija vo2 max zdravo staranje vzdržljivostni šport objavi tvitaj

Kako živeti dlje? Zdravnik razkriva dve vrsti vadbe, ki najbolj vplivata na dolgoživost

Veliko ljudi trening moči še vedno dojema kot nekaj neobveznega ali zgolj estetskega, zato vadijo neredno in brez jasnega napredka. Na dolgoživost vpliva več dejavnikov, pri čemer ima genetika pogosto … · Slovenske novice · 3M

telesna vadba vadba za starejše športna rekreacija vitalna dolgoživost objavi tvitaj