Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 15h

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 19h

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Kaj se zgodi, če po obroku sedite več kot eno uro

Dolgotrajno sedenje po obroku samo po sebi ni nevarno, lahko pa vpliva na prebavo, raven energije in presnovo, predvsem v kombinaciji s splošno sedečim življenjskim slogom. Ključno ni ena ura … · Vizita.si · 1d

krvni sladkor prebava sedenje po obroku telesna aktivnost zdrava presnova objavi tvitaj

Tudi siesta in nedeljska maša vodita do daljšega življenja

Neka dolgoletna raziskava kaže, da ljudje, ki so pozorni na podrobnosti, o vsem dobro premislijo in poskušajo vse narediti pravilno, živijo dlje. Za svoje zdravje naredijo več in sprejemajo odločitve, … · Dnevnik · 2d

medosebni odnosi zdrava prehrana varnostni ukrepi spanje prenehanje kajenja zdrav življenjski slog telesna vadba dolgo življenje družbeni vplivi obvladovanje stresa objavi tvitaj

6 vrst živil, ki jetra uničujejo kot alkohol: četrta vas bo povsem presenetila

S temi živili ne gre pretiravati ... Danes se bolezni jeter vse pogosteje pojavljajo tudi pri ljudeh, ki ne pijejo alkohola. Glavni krivci niso le v kozarcu, temveč na krožniku … · Elle · 3d

objavi tvitaj

Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju

Zanimivo je, da se moški pogosto sproščajo drugače kot ženske. Medtem ko so pri nekaterih ljudeh v ospredju pogovor ali čustveno izražanje, moški pogosto iščejo sprostitev skozi dejavnost ali gibanje, … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj

Zakaj bi vam lahko enaka kosila pomagala do vitkejše postave

Ste se kdaj vprašali, zakaj je hujšanje tako težko? Skrivnost je morda v poenostavitvi vašega jedilnika in avtomatizaciji zdravih odločitev vsak dan. Če ste se kdaj počutili popolnoma izčrpane od … · Vizita.si · 1t

kalorije dieta zdrava prehrana hujšanje metabolizem prehranska rutina telesna teža objavi tvitaj

Stres zelo ogroža zdravje srca. Kako ga učinkovito zmanjšati

Stres je neizogiben del sodobnega življenja, vendar lahko z ustreznimi pristopi pomembno zmanjšamo njegov vpliv na srce. Občasna tesnoba je del vsakdanjega življenja, vendar nove raziskave opozarjajo, da je stres … · Slovenske novice · 1t

• Stres ni vedno to, kar mislite: kdaj gre za resničen odziv telesa in kdaj le za občutek preobremenjenosti · Slovenske novice · 1t

stres izgorelost utrujenost zdravje stres v službi športna rekreacija objavi tvitaj

2 novici