Hoja po stopnicah ali po ravnem? Razlika za srce je lahko večja, kot si mislite

Če se vsak dan odločate med dvigalom in stopnicami, lahko že nekaj minut vzpenjanja predstavlja precej intenzivnejšo obliko gibanja kot običajna hoja po ravnem. Stopnice namreč hitreje dvignejo srčni utrip …

Vizita.si · 13h

telesna aktivnosthojazdravje srcavzpenjanje po stopnicahpreventiva

Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan 10 minut hodite vzvratno?

Hoja je ena najpreprostejših oblik gibanja, vendar lahko že majhna sprememba običajnega vzorca hoje precej spremeni obremenitev telesa. Hoja vzvratno namreč zahteva več koordinacije, ravnotežja in nadzora nad položajem telesa …

Vizita.si · 2d

vzvratna hojazdravje sklepovravnotežjetelesna vadbakoordinacija