Kako naj jesta aktiven moški in ženska po 40. letu?

Ni problem v kruhu ali krompirju. Leta prinesejo izkušnje, a tudi spremembe v presnovi. Po 50. letu pri moških in po 40. letu pri ženskah se začne telo odzivati drugače …

Slovenske novice · 4M

športna prehranazdrava hranahrana za zdravjezdravo prehranjevanjezdrava prehranahujšanje

Koliko kalorij po 40. letu za ženske in 50. za moške? In kakšna je res zdrava prehrana, ki si jo vsakdo lahko privošči

Ne jejte ves dan! Trije glavni obroki so dovolj. Po 40. in 50. letu se telo začne spreminjati. Presnova se postopoma upočasni, mišične mase je manj, hormonsko ravnovesje ni več …

Slovenske novice · 4M

prehranjevanjeprehranahrana za zdravjezdravo prehranjevanjezdrava prehrana