Po 65. letu ni čas za počitek. Toliko gibanja potrebujete za najboljše zdravje
Redna telesna dejavnost je ena najboljših naložb v kakovostnejša poznejša leta. Starejši naj bodo čim bolj telesno dejavni. Redna vadba pomaga ohranjati mišice, ravnotežje, zdravje kosti in samostojnost, hkrati pa …
Slovenske novice · 4h
telesna dejavnoststarejšigibanjezdrav način življenjahojazdravje
Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30. letu, telo potrebuje drugačen pristop
Največja napaka pri staranju ni nujno zmanjševanje količine vadbe, temveč ignoriranje sprememb, ki se dogajajo v telesu. Staranje ne pomeni, da se morate odpovedati športu, moči ali kondiciji. Pomeni pa, …
Slovenske novice · 1d
Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev
Staranja ne moremo ustaviti, lahko pa pomembno vplivamo na njegovo kakovost. Redna telesna dejavnost je eden najučinkovitejših načinov za zdravo in kakovostno staranje. Hoja, plavanje, vaje za mišično moč in …
Slovenske novice · 2d
telesna dejavnosttelesna aktivnostgibanjestaranjezdrav način življenja
Starejši, pozor! Poleti lahko že pol ure vadbe v vročini nevarno obremeni telo
Poleti zato velja preprosto pravilo: gibajmo se redno, vendar pametno. Gibanje je v poznejših letih še posebej pomembno, vendar poleti velja dodatna previdnost. Vročina hitro poveča obremenitev telesa, zato je …
Slovenske novice · 3d
vadba za starejšetelesna aktivnostpoletna vadbazdravo staranje
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.