Novice športna rekreacija poleti

Zadnjih 5 novic

Največja jesenska športna napaka je lovljenje zamujene forme

Največja jesenska športna napaka je lovljenje zamujene forme

Pravi cilj septembrskega treninga ni nadoknaditi celo poletje v enem tednu, ampak ustvariti temelje, na katerih bomo lahko trenirali vso jesen. Po poletnem premoru se marsikateri rekreativec vrne k športu … · Slovenske novice · 1t

    športne poškodbe telesna aktivnost rekreacija jesenski trening zdravje objavi tvitaj

    Tudi UV-indeks je pomemben

    Tudi UV-indeks je pomemben

    Višja kot je številka, hitreje lahko pride do poškodb kože in oči, zato moramo ravnati preventivno. Poleti pogosto preverimo, kakšna bo temperatura. Bo 28 ali 34 stopinj? Potrebujemo kapo ali … · Slovenske novice · 3t

      sonce uv-indeks zaščita pred soncem rekreacija zdravje objavi tvitaj

      Tek po 60. letu? Da, vendar le postopoma. Tako začnite varno

      Tek po 60. letu? Da, vendar le postopoma. Tako začnite varno

      Najboljša vadba je tista, ki jo lahko izvajamo redno in jo lahko prilagodimo svojim sposobnostim. Rekreativni tek je lahko tudi za starejše odličen način za ohranjanje telesne pripravljenosti, vendar ni … · Slovenske novice · 1M

        telesna aktivnost gibanje telesna vadba šport in rekreacija rekreativni tek tek objavi tvitaj

        Koliko moramo popiti med rekreacijo

        Koliko moramo popiti med rekreacijo

        Ne le temperatura, pomembni so še trajanje vadbe, intenzivnost te, telesna teža in tudi kako močno se potimo. Poleti skoraj ni dneva, da ne bi slišali kakšnega nasveta o pitju … · Slovenske novice · 1M

          visoke temperature telesna aktivnost rekreacija dehidracija objavi tvitaj

          Če želite biti jeseni v formi, naredite to že avgusta

          Če želite biti jeseni v formi, naredite to že avgusta

          Namesto petih velikih ciljev si avgusta izberite enega. Veliko rekreativcev si obljubi, da bo s prvim septembrom začelo redno teči, kolesariti ali obiskovati fitnes. Strokovnjaki opozarjajo, da je takšno razmišljanje … · Slovenske novice · 1M

            kolesarjenje telesna aktivnost zdravje športna rekreacija poleti objavi tvitaj

            Vročinski trening: skrivnost vrhunskih športnikov, ki lahko koristi tudi rekreativcem

            Vročinski trening: skrivnost vrhunskih športnikov, ki lahko koristi tudi rekreativcem

            Dolga leta je veljalo, da je vročina predvsem dejavnik, ki zmanjšuje športno zmogljivost. Danes vemo, da je lahko, če jo uporabljamo premišljeno in nadzorovano, tudi učinkovito trening orodje. Na prvi … · Slovenske novice · 1M

              vročina in šport športna rekreacija heat trening vročina vročinski trening kolesarski trening vročinski val objavi tvitaj

              Jutranji ali večerni tek? Razkrivamo, kdaj je vadba zares najbolj koristna

              Jutranji ali večerni tek? Razkrivamo, kdaj je vadba zares najbolj koristna

              Med rekreativci se o tem že leta krešejo mnenja. Je za zdravje boljši tek ob sončnem vzhodu ali po sončnem zahodu? Med rekreativci se o tem že leta krešejo mnenja. … · Slovenske novice · 1M

                tek poleti jutranji tek športna rekreacija večerni tek nočni tek objavi tvitaj