Zakaj se po 60. letu nekateri hitro postarajo, drugi pa ne?

Dva človeka sta lahko stara 70 let, vendar je razlika med njima na pogled in predvsem v telesnih sposobnostih ogromna. Eden še vedno veliko hodi, potuje, telovadi in je samostojen, … · Vizita.si · 1t

dolgoživost zdrav življenjski slog sarkopenija telesna vadba za starejše zdravo staranje vitalnost po 60 objavi tvitaj

Starost je lahko le številka. 5 preprostih pravil, s katerimi lahko upočasnimo staranje

Eden od načinov ocenjevanja telesne pripravljenosti je primerjava tako imenovane kronološke starosti z različnimi kazalniki biološkega zdravja. Starosti ne moremo ustaviti, lahko pa z življenjskim slogom pomembno vplivamo na to, … · Slovenske novice · 1t

dolgo življenje zdravje staranje zdrav način življenja objavi tvitaj

Po 65. letu ni čas za počitek. Toliko gibanja potrebujete za najboljše zdravje

Redna telesna dejavnost je ena najboljših naložb v kakovostnejša poznejša leta. Starejši naj bodo čim bolj telesno dejavni. Redna vadba pomaga ohranjati mišice, ravnotežje, zdravje kosti in samostojnost, hkrati pa … · Slovenske novice · 2t

• Po 50. letu ne trenirajte več kot pri 30. letu, telo potrebuje drugačen pristop · Slovenske novice · 2t
• Po 60. letu se telo začne hitreje spreminjati, a to lahko preprečite brez dragih rešitev · Slovenske novice · 2t

vadba za starejše telesna aktivnost poletna vadba zdravo staranje objavi tvitaj

4 novice

Po dveh tednih dopusta ne lovite izgubljene forme. Največja napaka vas lahko stane poškodb

Obstaja zelo enostaven kazalnik, ki ga ne meri nobena športna ura. Počitniški premor še ne pomeni, da ste izgubili mesece trdega treninga. Strokovnjaki opozarjajo, da je največja napaka prav prvi … · Slovenske novice · 3t

dopust športna rekreacija šport in rekreacija rekreacija počitek trening objavi tvitaj

Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan plavate 20 minut? Učinki, ki jih morda ne pričakujete

Plavanje je ena najbolj celostnih oblik gibanja, saj hkrati obremenjuje mišice, srce in pljuča, pri tem pa manj obremenjuje sklepe kot številne druge vadbe. Že 20 minut plavanja na dan … · Vizita.si · 3t

plavanje telesna aktivnost rekreacija krepitev mišic zdravje objavi tvitaj

Zakaj telo potrebuje stres, da ostane mlado

Skoraj se že zbudimo s telefonom v roki. Nikamor ne grem peš, odpeljala sem se. V pisarni je bilo točno prav toplo, poleti hladno, pozimi ogreto. Kadarkoli sem bila lačna, … · Vizita.si · 3t

stres vadba hormoza dolgoživost zdravje objavi tvitaj

4 preprosti testi razkrivajo, kako hitro se stara vaše telo. Preverite, ali ste med najbolj zdravimi

Poudarjamo, da videz ali številka na tehtnici nista najboljša pokazatelja zdravja. Večina ljudi svoje zdravje ocenjuje po številki na tehtnici, videzu v ogledalu ali po tem, kako hitro pretečejo pet … · Slovenske novice · 1M

športna rekreacija vo2max zdravje staranje objavi tvitaj