Zakaj mišice najbolj bolijo šele naslednji dan? Mlečna kislina ni krivec

Če nas naslednji dan nič ne boli, to še ne pomeni, da trening ni bil kakovosten ali da ni imel učinka. Trening je bil odličen. Po njem se počutimo skoraj … · Slovenske novice · 19h

musklfiber doms mlečna kislina zdravje zakasnela mišična bolečina objavi tvitaj

Mislite, da je bolečina znak dobrega treninga? Strokovnjaki opozarjajo na zmoto

Bolečina, ki se pojavi dan ali dva po vadbi, ima posebno ime – zapoznela mišična bolečina oziroma DOMS (angl. delayed onset muscle soreness). Ne gre za isto bolečino, kot jo … · Moškisvet.com · 2t

objavi tvitaj

Ta majhna sprememba pri vadbi lahko poveča moč, ravnotežje in vzdržljivost

Krepi mišice, pospešuje presnovo in izboljšuje zdravje srca in ožilja. Ste že slišali za ekscentrični trening? Ne gre za vadbo v nenavadnih kostumih ali z eksotičnimi pripomočki. Ekscentrični trening temelji … · Aktivni.si · 2M

objavi tvitaj

Kdaj se začnejo kazati rezultati vadbe in zakaj ne smete obupati, ko postane težko

Ena najpogostejših frustracij ob začetku vadbe je preprosto vprašanje: Zakaj še ni nobene razlike? Čeprav vadimo redno, nas ogledalo pogosto pusti ravnodušne, tehtnica pa ne pokaže nič spodbudnega. A kot … · Vizita.si · 5M

gibanje rezultati vadbe vadba telesne spremembe pridobivanje mišic hujšanje objavi tvitaj

Zelo strokovno in poučno o muskelfibru

Vsak rekreativni športnik se je enkrat v življenju srečal z mišično bolečino, ki ji v žargonu rečemo muskelfiber, strokovno pa zapoznela mišična bolečina. Predstavljamo nekatere glavne ugotovitve iz znanosti, ki … · Slovenske novice · 5M

objavi tvitaj

Boleče noge: Vzroki, simptomi in kdaj k zdravniku

Boleče noge so ena najpogostejših zdravstvenih težav pri odraslih. Nastanejo iz najrazličnejših vzrokov, od preobremenjenih mišic do kroničnih bolezni sklepov ali žil, in pogosto vplivajo na gibljivost ter vsakodnevno življenje … · Koroške novice · 5M

• Boleče noge: Vzroki, simptomi in kdaj k zdravniku · Koroške novice · 5M

objavi tvitaj

2 novici