Ko 27-letnik dobi diagnozo osteoporoze: pot nazaj v šport

Pri 27 letih je maratonec Harry Lancaster šokantno prejel diagnozo osteoporoze, a je namesto obupa izkoristil motivacijo za obnovo svojega telesa in uspešen povratek na londonski maraton. Ključen je bil … · Vizita.si · 1t

življenjske zgodbe športna prehrana osteoporoza fizična aktivnost oporavilo po poškodbah zdravje kosti kalcij maraton objavi tvitaj

Pozabite na pravilo dveh litrov – koliko vode zares potrebujemo?

Pravilo dveh litrov vode na dan izvira iz priporočil ameriške organizacije Food and Nutrition Board iz leta 1945, pri čemer se pogosto spregleda ključen podatek: precejšen del te tekočine v … · Dnevnik · 3t

dehidracija hiponatriemija zdravje hidracija voda elektroliti objavi tvitaj

Najboljša izbira za hidracijo ni nujno voda: strokovnjaki razkrivajo, da ima ta pijača še boljši učinek

Vodo običajno razumemo kot najboljšo izbiro za hidracijo. A znanstveniki so ugotovili, da nekatere pijače pomagajo telesu zadržati tekočino dlje kot navadna voda. Študija Univerze St. Andrews na Škotskem je … · Aktivni.si · 3t

hidracija pijača napitek mleko objavi tvitaj

Elektroliti vsak dan? 30-dnevni preizkus razkriva, ali res povečajo energijo in zbranost

Prehranska dopolnila z elektroliti so v zadnjih letih iz sveta vzdržljivostnih športnikov preskočila v vsakdan običajnih ljudi. Kar je bilo nekoč rezervirano za triatlonce in ultramaratonce, ki so želeli ohranjati … · Slovenske novice · 1M

športna prehrana vadba dehidracija hidracija elektroliti športna rekreacija objavi tvitaj

Vse, kar morate vedeti o mišičnih krčih: je res kriva prehrana?

Med vitamini ima največjo vlogo vitamin D, saj pomaga pri absorpciji kalcija in zagotavlja učinkovito delovanje mišic. Nizke ravni lahko povečajo mišično občutljivost, zlasti ob pomanjkanju sonca. Še pomembnejše je … · Dnevnik · 1M

• Vse, kar morate vedeti o mišičnih krčih: Je res kriva prehrana? · Dnevnik · 1M

mišični krči preventiva magnezij vitamin d hidracija nočni krči zdravje mišic kalcij elektroliti kalij objavi tvitaj

2 novici

Ali mleko hidrira bolje kot voda in kaj to pomeni za slovenske rekreativce in ljubitelje kave?

V vročih dneh ali po intenzivni vadbi je naša prva misli običajno kozarec hladne vode. Voda je osnova življenja in brez dvoma najboljša izbira za splošno zdravje, toda ko gre … · Dnevnik · 1M

• Ni voda! To je najboljša pijača za hidracijo telesa · Slovenske novice · 1M

dehidracija zdrava hrana hidracija voda raziskava sladkor objavi tvitaj

2 novici

Ali potrebujemo posebne športne pijače? Skoraj nikoli

Biti dehidriran preprosto pomeni, da izgubljamo več vode, kot je vnesemo v telo. Takšna situacija povzroči, da organizem težje opravlja nekatere temeljne naloge, kot sta vzdrževanje stalne telesne temperature in … · Dnevnik · 1M

dehidracija oralne rehidracijske raztopine simptomi dehidracije pitje vode zdravje hidracija elektroliti športne pijače starejši in dehidracija otroci in dehidracija objavi tvitaj