Zima je idealen čas za hujšanje! Kako izgubiti odvečne kilograme in oblikovati telo?

Najpomembnejše je, da zdrave navade ostanejo del vsakdanjega življenja tudi takrat, ko je ciljna telesna teža že dosežena. Do poletja imamo zdaj še ogromno časa, da izboljšamo telesno pripravljenost, izgubimo … · Slovenske novice · 3h

zdravje jojo učinek vadba za moč telesna dejavnost debelost hujšanje zdrav način življenja objavi tvitaj

Velika raziskava razkriva, kaj se v telesu zgodi med menopavzo

Menopavza ni le konec menstruacije in obdobje vročinskih oblivov. Nova obsežna raziskava kaže, da se ob njenem nastopu izrazito spremenijo tudi številni drugi telesni procesi, od zdravja kosti do ravni … · Vizita.si · 1t

srčno-žilne bolezni perimenopavza zdravje kosti hormonske spremembe zdravje žensk osteoporoza zdravje srca menopavza bolezni srca in ožilja objavi tvitaj

Ta kazalnik razkriva, kako hitro se starate

Najboljša strategija je dosledna vadba, ki združuje aerobno osnovo, občasne intervale visoke intenzivnosti, vadbo za moč in zadostno regeneracijo. Z leti izgubljamo telesno zmogljivost, vendar lahko z ustreznim treningom ta … · Slovenske novice · 1t

zdravje šport in rekreacija aerobna pripravljenost vo2 max staranje objavi tvitaj

Suspendirani dve veliki zvezdnici atletike, zvezdnik na koncu le opran suma

Agi zaradi dopinga in goljufanja šestletna prepoved nastopanja, začasno suspendirana tudi svetovna prvakinja. Etiopska olimpijka Ruti Aga, ki je leta 2019 zmagala na tokijskem maratonu ter končala v "top 3" … · Žurnal24 · 1t

• Olimpijski podprvak oproščen obtožb o kršitvi protidopinških pravil · Dnevnik · 1t

doping prepoved tekmovanja tokio hitra hoja atletika svetovna atletika koki ikeda cas objavi tvitaj

2 novici

Po 50. letu teh pet navad odloča, kako hitro se starate

Leta se nabirajo, mišice pešajo, srce izgublja zmogljivost. Toda ni nujno, da se to zgodi tako hitro, kot narekuje koledar. Pet preverjenih življenjskih navad lahko pomaga ohraniti moč, kondicijo in … · Slovenske novice · 1t

zdravje dolgo življenje vaje za moč staranje objavi tvitaj

To so miti o vadbi, ki jim radi verjamemo

Več nasvetov o telesni vadbi nima znanstvene podlage: ali s trebušnjaki res izgubljamo maščobo na trebuhu in ali trening res ni dober, če nas telo ne boli? Trebušnjaki za raven … · Slovenske novice · 1t

zdravje šport in rekreacija telesna aktivnost vadba trening gibanje rekreacija objavi tvitaj

Od srca do možganov: z redno vadbo krepimo zdravje danes in delamo zalogo za samostojna zrela leta

Hoja krepi srce, vadba za moč ohranja mišice, vaje za ravnotežje pomagajo preprečevati padce; za dobro telesno in duševno zdravje je pomembno, da različne oblike gibanja povežemo v smiselno celoto. … · Slovenske novice · 1t

vaje za moč telesna dejavnost na zdravje krvni tlak objavi tvitaj