Kako z življenjskim slogom lahko lajšamo simptome perimenopavze?

Perimenopavza je prehodno obdobje pred menopavzo, ko se začnejo ravni hormonov spreminjati. Te spremembe lahko povzročijo različne simptome – od vročinskih oblivov, nihanj razpoloženja in motenj spanja do utrujenosti ter … · 24ur · 3d

življenjski slog lajšanje simptomov perimenopavza objavi tvitaj

Pri starejših lahko ta vadba prepreči padce

Dvigovanje vrečk, hoja po stopnicah, lovljenje ravnotežja na poledeneli poti – vse to postane lažje, če pol ure na dan izvajamo funkcionalno vadbo. Funkcionalna vadba je v osnovi trening, s … · Slovenske novice · 1t

starejši vadba rekreacija telovadba funkcionalna vadba počepi objavi tvitaj

Pet dodatnih minut gibanja na dan lahko pomembno vpliva na vaše zdravje

Majhna sprememba v vsakdanu lahko dolgoročno prinese presenetljive koristi. Kot navaja ScienceAlert , so raziskovalci analizirali podatke več kot 70.000 odraslih, da bi ugotovili, kako že minimalno povečanje telesne aktivnosti … · Vizita.si · 1t

gibanje telesna dejavnost zdravje prezgodnja smrt sedeči način življenja objavi tvitaj

Pozimi ni razloga, da bi zmanjšali telesno aktivnost

Zima prinaša krajše dneve, mrzle temperature in večjo težnjo po sedečem načinu življenja, kar lahko negativno vpliva na zdravje, še posebno pri ljudeh nad 50 let. Telesna aktivnost vobče ni … · Slovenske novice · 1t

vadba gibanje rekreacija zdravje telovadba zima športna rekreacija objavi tvitaj

Bližnjic do mladostnosti ni

Povsod prisotne obljube o pomlajevanju so predvsem marketinški trik; za kakovostno staranje so najpomembnejši dejavniki gibanje, prehrana in spanje. Menjava krvne plazme ali injiciranje vitaminov sta le dve od sodobnih … · Slovenske novice · 2t

gibanje zdravje spanje staranje mladostnost objavi tvitaj

Tri preproste navade za daljše in lepše življenje

Dovolj je nekaj minut več spanja in gibanja. Nekaj majhnih sprememb v vsakodnevni rutini bi lahko pomembno podaljšalo vaše življenje. Raziskave namreč kažejo, da spremembe v spanju, telesni dejavnosti in … · Slovenske novice · 2t

• PREPROSTE NAVADE, VELIKA RAZLIKA: Tako lahko z malo truda živite tudi 10 let dlje · Regional · 2t

gibanje prehrana daljša življenjska doba spanje dolgoživost življenjska do objavi tvitaj

2 novici

Test leta: Izberite šport, ki vam je pisan na kožo

Rešite vprašalnik in preberite, kaj potrebujete, da boste videti še bolje. Na mišicah se namreč pozna tudi, kakšna je naša življenjska naravnanost. Tisti, ki ima usločeno držo, je že na … · Svet24 · 2t

objavi tvitaj