Višji VO2 max je povezan z daljšim življenjem. Kako ga izboljšati?

Dobra aerobna zmogljivost ni pomembna le za športnike, temveč tudi za zdravje in dolgoživost. VO2 max velja za enega najpomembnejših kazalnikov telesne pripravljenosti. Gre za največjo količino kisika, ki jo … · Slovenske novice · 2h

vo2 max šport telesna vadba vzdržljivostni šport športna rekreacija zdravo staranje objavi tvitaj

Kaj se v resnici dogaja z imunskim sistemom po 50. letu? Strokovnjaki opozarjajo na tihe spremembe

Se spomnite časov, ko ste prehlad preboleli v nekaj dneh, praske pa so se zacelile skoraj čez noč? S staranjem se to začne spreminjati. Okužbe trajajo dlje, okrevanje je počasnejše, … · Slovenske novice · 1d

zdravje prehlad staranje imunski sistem objavi tvitaj

Vam zmanjka sape, ko hodite po stopnicah? Zdravniki razkrivajo, kdaj je to opozorilni znak

Spoznajte razloge za zadihanost pri hoji po stopnicah, kateri simptomi so povsem normalni in kdaj bi morala biti težava s sapo povod za obisk vašega zdravnika. Verjetno se vam je … · Vizita.si · 4d

zdravje srca fizični napor kondicija hoja po stopnicah pljučne težave zadihanost srčne bolezni objavi tvitaj

Skrivnost zdravja razkrita: Ta vrsta vadbe preprečuje kar 8 bolezni

Že nekaj minut intenzivnejšega gibanja na dan je lahko povezano z manjšim tveganjem za več kroničnih bolezni, kaže nova raziskava. Dolga leta je veljalo preprosto pravilo: več se gibajte in … · Svet24 · 5d

objavi tvitaj

Osem nevarnih navad moških po 40. letu, ki lahko uničijo srce

Zdravniki opozarjajo, da postaja občasna uporaba kokaina vse bolj družbeno sprejemljiva, vendar so posledice lahko izjemno nevarne. Bolezni srca in ožilja ostajajo eden najpogostejših vzrokov smrti v razvitem svetu, strokovnjaki … · Slovenske novice · 6d

kokain zdrava prehrana alkohol zdravje zdrav življenjski slog srčno-žilne bolezni srce objavi tvitaj

Močne kosti tudi po 30. letu: to lahko naredite sami

Z uravnoteženo prehrano, rednim gibanjem, zadostnim vnosom vitamina D in zdravim življenjskim slogom krepimo kosti in pomembno zmanjšamo tveganje za osteoporozo Kosti telesu zagotavljajo oporo, ščitijo notranje organe, nanje so … · Slovenske novice · 1t

• Po 50. letu bi morali vsaj 2-krat tedensko jesti to ribo: je zelo poceni, vaše kosti pa vam bodo več kot hvaležne · Metropolitan.si · 1t

osteoporoza sardele kosti zdravje ribe objavi tvitaj

2 novici

Preprosta navada, ki ščiti pred kroničnimi boleznimi

Redna hoja je ključna za preprečevanje bolezni srca in sladkorne bolezni. Spoznajte, zakaj je že petnajst minut gibanja dnevno nujna naložba v dolgoživost. Izpuščanje vsakodnevnega sprehoda lahko vašemu zdravju škoduje … · Vizita.si · 2t

hoja gibanje prevencija sedenje mentalno zdravje zdravje metabolizem objavi tvitaj